主题：【原创】民间的一种龙精虎猛的养生术 -- 圆融法界

我在洗脚房搓过，技术上感觉太差劲了，不舒服，连一半的效果都没出来。

涌泉穴为人体死穴之一，是肾气开窍之处，搓热可以补肾。

但是，绝对不能用棍子什么的顶，可以搓，但不可用大力顶或点。

那样会伤肾的。

内家有一种拿法，就是用三根指头，拿扣足底的涌泉穴，那是会要命的。

一般的搓搓，当然没事了。

晚上是容易出活，特别是搞些创作什么的。

但是，亥时到子时，即晚上9点---后半夜1点，必须要保证睡觉。

如果你有在晚上工作的习惯，那就多买几个闹表，改变一下作息规律。

也就是，早点睡觉，争取在3点钟起床干活。3点，是阳气比较旺的时候，这个时候很不错。

据我所知，有一位国内著名的道长，后半夜1点后就不睡觉了。他认为，1点后，阳气初生，就不应睡觉了。

这事，全看重视不重视。开始肯定不习惯，但一段时间，就成习惯了。

而且，我还没发现喜欢熬夜的人气色好的呢。

反正，子时（23点到1点）必须睡觉（如果你练打坐功夫不错，这个时间也可以打坐。但用在工作上，就是在“卖命换钱”）。