主题：【原创】打太极拳是这样的身法——身先动，手后动 -- 黑布林

在下觉得还是先动腰胯，以腰为轴

冬天单衣一套拳下来，浑身发热。

肩胯根节，膝肘为中节，手足为梢节。

正确的感觉应该是根节带动中节再带动梢节，

手脚齐到方为真sa。

形意讲：消息全凭后脚蹬。发力的时候力量都是从脚上带出来的。

道理大家都说得差不多了。

如果你有机会跟水平高的推下手，搭手你就知道这样练是错的了。

原先我们练站桩的。冬天在车棚里面站桩。这边下着雪，那边一帮人单衣的光膀子的满头冒热气。

功夫上身了练什么是什么。

我练了两年形意，现在打陈氏也有点模样了。

^_^

三节的说法和“消息全凭后脚蹬”的说法并不矛盾，

因为力量是来自脚底，但是使用的时候还是从腰胯肩发出来的。

武术里面的很多东西都是不符合常识的。

前面的论点详细点说，消息全凭后脚蹬，力量是来自支撑的后脚（形意五行十二形拳的时候，太极八卦也可以类比），力量打出去的时候自然是往前的，而且这时候还有另一只脚跟上。这时候三节相合（外三合）就体现出来的。

比如我左腿支撑出右拳（形意劈钻崩炮拳）或者双拳双掌（太极揽雀尾时候的篷捋挤按的篷捋劲）的时候，发力瞬间力量是从左腿来的（即使后脚静止，也是作用力与反作用力的关系，后脚撑住不动，胯一转动，力量自然也就来了），拳打出来，右脚自然跟上。这时候两个梢节，就是右脚，和拳掌，就合了。当然，在这之前，首先要转跨转肩，带动膝肘。

当然形意活步打拳（就是整个人发出去的那种）设计到后脚发力，转跨发力膝肘发力形成合力那就是更加难练的了。

内家拳貌似没有两只脚发力和两只脚支撑的，那就成了两脚跳的麻雀了。

希望我个人体会能对兄台有所帮助。

等偶练得再好些了,再多些心得了,咱俩切蹉切蹉好不^_^

“消息全凭后脚蹬”，居然还要抬脚跟？

但凡抬脚后跟的，都不能称作“蹬”。

你这常识也太拧了。

你最好找个老师学学，自己瞎琢磨没进步的。

hoho

脚跟肯定是不能离地的。

用上小腿力量的方法：

站桩的姿势半蹲下来，如果桩功好，承重腿就稳稳的钉在地上了，这时候转跨发力，整劲就出来了。

兄弟既然要练太极拳，就要按内家拳的要领练，先把擒拿格斗的一套放一边吧。

我说的发力方式的实际效果：（高手应用的时候）

推手的时候就是一面墙拍过来，躲也没处躲，想反击也没有空隙。

还是那句话，兄弟找个高手推手试一分钟，就知道差距有多大了。