主题：【原创】加入万米俱乐部纪念贴 -- 爱自由

你体检的时候问问医生比较好。

据说膝盖那里咬合部位的什么骨胶原，在一定岁数以后就不太产了，膝盖软骨就会越来越薄，该过程不可逆，所以一定要特别小心对待。俺的运动医学知识很贫乏，就只记得这个大概意思。我现在每天都要给膝盖以足够的活动，但基本上不会把体重加到上面--或者在GYM骑那种自行车一样的东西，或者躺地上做蹬自行车的动作。

为了八十岁的时候膝关节还能活动自如，努力奋斗吧

爱哥才第一次跑了万米呀

不过这两天爱哥都在吃 Glucasmine（骨胶元）,保养还是很重要的。爱哥的奔跑姿势是优美的，所以膝关节也就觉得发虚了一天，现在已经如常了

三张以前能跑能跳

三张以后天天吃药

哎。。。。