主题：【原创】我这两年 -- 正宗鲁皮皮
得6月底才能回到北京
希望楼主早日康复
http://chi.lotour.com/f/20080509/n310098_1.shtml
春砂仁选方：
1．香砂六君子丸：含木香、砂仁、陈皮、制半夏、党参、白术、茯苓、炙甘草，常用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡而见的胃脘胀痛、食少倦怠、或恶心呕吐等症。每次6-9克，一日2次。
2．香砂平胃丸：合香附、砂仁、厚朴、茅术、陈皮，用于慢性胃炎、消化不良、上腹饱胀等症。每次6克，一日2次。
3．治胃虚气逆、呕吐不合，每次用砂仁6充，捣为细末，入生姜汁少许，然后沸汤冲入适量，持温后服下。
恭喜：你意外获得【通宝】一枚
鲜花已经成功送出。
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终于看完了
好文章
写得真实，让人感动
对我这种国内小本应接毕业打算出国的人受益匪浅。
好几个类似胃病者，还有胃出血的。
他们从中国北方迁移到深圳后，都自动康复了。也没有进行特别治疗。
预祝事业有成。
我一直呆在学校里。十几年前回国进行课题的合作研究，发现那时是缺人更缺钱。如果不带着经费，就没有合作的机会。这两年回去合作，就有了显著的改变，现在是缺人不缺钱。很难想象再过十几年会是什么样子。也许“海归”这个词也会消失了。
我看您这个是浅表性胃炎+反流性食管炎。我在北京工作地最辛苦的那阵子，症状和你很相似。
我后来检查还有胃下垂和胃溃疡。
后面有河友提到些西药，我都用过，还是有效果的。
其实中医说的脾虚胃寒也有道理，我也吃过半年的归脾丸。
但是长期来说，还是要靠自己的小心调理，最关键是改变饮食和作息。 我自己现在基本把胃调理地不错了，我自己的经验供您参考一下：
1. 戒一切寒凉饮食。我连凉开水都尽量不喝，更别说冰激淋了。
2. 少吃凉性的食物，比如西瓜或橙子一类的水果。我以前很贪吃这些富含水分的水果，吃完了老觉得胃里不舒服，但没把二者联系在一起。
3.秋冬季多吃温性食品。我去年从10月份到今年2月份基本，晚餐基本只喝粥，主要是小米，小米是温性的，入脾补肾，小米之外，我放一些豆类、枸杞、红枣、淮山、玉米、燕麦、核桃，然后再放几片当归、黄芪。最冷的时候我还会放些阿胶----我气血亏，所以放些补气血的东西，呵呵。我都是用慢炖锅做粥，东西都煮很烂，热乎乎地一大碗吃下去，出点汗，很舒服。
4.不吃油炸食品，不吃辣的，或刺激性强的食品。平常饮食也低油低盐。
总之，调理是个长期的过程，我自己的感觉就是心态要放松，然后就是坚持克制口腹之欲。其实一般人到了25岁之后，感觉或多或少身体都有些毛病，有个“带病生存”的念头比较好，这样平常用自己的身体会知道有个节制。
楼主现在回国了，想来是希望好好为国尽力的。叮嘱一句，也不用太赶了，计划不用排得太满，那样人生的折旧率太高了。
祝好，愿身体健康！
关于食物属性的文章：
一些关于养生的书，是我一个喜欢中医的好友给我推荐的：
《随息居饮食谱》
这本书是清代温病大家王孟英先生写的。他对食疗有独特的见解。这本书从传统药物学的角度，分析常见食物的属性和功能，告诉我们该吃什么、不该吃什么，什么要浅尝辄止、什么要多多益善，而且原因理由讲的一清二楚，头头是道。
《遵生八笺》
作者是明代戏曲学家高濂。他因为自己身体不好的缘故，久病成医，有了些心得写成此书。
《养生三要》
清代医家袁昌龄的著作，这本书从衣食住行、心理生理，分析规范了养生的准则。
《老老恒言》
清代大家曹庭栋的著作，针对老年保健的。另外，这本书的第五卷是粥谱，是教怎么煲粥养生的。
种感情丰富的不容易适应.从家庭来说,回去各个方面压力小多了,对你的身体有好处,这可是最要紧的.
年轻时也曾经鄙视那些看看肥皂剧就泪流满面的人，可是随着年岁渐长，尤其是母亲去世以后，和儿子的出生，使我的心境改变了很多。记得06年第一次看台湾版的《白色巨塔》，竟不知不觉而泪流满面。
也许真的是老了。
原帖在这里，
看看日期，恰好是两年之前，当时正是意气风发踌躇满志之时。
如今只能感叹世事变迁，命运无常。
何时铁老大回北京，提前言一声吧。
楼下的金门桥也说了，
坚强必须加上乐观才能到达天堂。
我足够坚强，但不够乐观。