主题：【求助：长肉的东西 -- 熊猫
第一次在下午六点以前，八成饱就可以。
第二次在晚上十点以后，酸奶，面汤或粥都可以，再根据口味加些面点。不要太多，否则影响睡眠。
这样不但养胃，吸收的也要比一次晚餐来的好。
晚上多次一顿就行了，呵呵
领导看见身边的帅哥变成肥猪，大怒。
艰苦的减肥之旅从此开始。
胖瘦不在吃什么，在于你的消化吸收功能，是不是先到医院查一查？
记得六十年代时有一种叫“胃蛋白酶”的东西用于帮助消化，现在见不到。
如果怎么也吃不胖也没什么关系，你父母只要见到你，只要你能吃能睡精神好就会很高兴。
要是你顿顿吃肉，而且要达到美国人的量，想瘦都是很难的。
现在在英国俺们就是这么吃，短短不到三周就已经有效果了~吃上还没敢像英国人看齐呢~
美国佬应该很少有人吃这东西，估计就东亚这几国才对这东西有兴趣，不过便宜到论磅卖还真是过分啊。
蒸馒头也没那么快啊～～～当然我记得燕兄你的个子貌似是比较高的～～～
有兴趣做，有兴趣吃，想不胖都难，再找一个胃口很好的食友，那就更快了
有点象中医的所谓治本之法，慢慢调理
现在熊猫恨不能吃点“长胖丸”，立竿见影，时不我待呀 
应该先悄悄回国，在国内好好吃，胖了以后再见父母。
我每次回国都能胖上一圈。然后一折腾再瘦下去。最近这次回国，长了至少十斤，返程的时候病了一场，两三天没怎么吃东西，全减掉了。
晚饭结束到睡前，也就是大约晚8点到12点这段时间，那就是长肉的黄金期。
嘴就不要停了，技巧是种类要多中西合璧（每天4，5个小时认准一样吃没几天保准您看了就想吐）。以我个人的经验，牛肉干，坚果，薯片，烤馒头片（多涂黄油），烤红薯，配以可乐，啤酒，那是一定没问题的。关键在于慢慢吃，不要停。睡前再来碗热汤面把晚餐剩下的连菜带汤拌进去吃掉，那就更好了。
睡眠也很重要，尤其对长肉而言，切记切记。
您说的这个虽是个很好的法子，其实再想想，楼主还是担心太多。除非出国生活瘦了一大圈，否则没必要也几乎没可能突然胖的，以前那么些年都这个样子的，只要气色好就行。回去了家人见到比什么都开心。
您可打破了楼下那些增肥记录，感觉不是长肉啊，简直就是吊了一桶生理盐水后就去称体重了。体重增长或减少的太快对身体不是太好，起码最明显的是皮肤突然不够用到大大富裕的跳跃，玩笑玩笑 。在非洲生活大概按国人的饮食习惯不大容易胖，欧美那边似乎相反，出去两年后大多喊着要减肥。