主题：【原创】一个蹲墙治口臭的故事 -- 老平

1.膝盖响声是肌腱发出的声音。

2.疼痛感的出现提示你目前不适宜练习这种运动。

3.建议你停止练习蹲墙。如果以后还想练习，请从原地下蹲练起，循序渐进。

谢谢

我蹲墙有3个月了吧，可是每次只能做15下左右，不然腿实在坚持不住，是否该增加次数？

体重基本没怎么减，不过倒是觉得蹲墙对消化系统有帮助。

扩大脚与墙的距离。

为什么他这么大的量反而好呢？

还有，蹲墙时下蹲时应该自然是呼气的，起的时候是吸气的，我就是这样的。起的时候意念在头顶，对吧？

一般来说肝不好应该少运动，但在现实生活中，我观察到有两种运动是例外的，一是站桩，二是蹲墙。为什么会有这种“例外”，一时半会解释不清楚。

比如，跑个八百米，心跳会很快，呼吸也很急促。但是蹲墙几十下，心跳也会很快，但是呼吸却不会像跑步那么乱。

以前从哪里看到过，说这种心跳快但是不打乱呼吸节奏的是有氧运动。不知道对不对。

我个人的感觉。蹲墙练的是躯干的肌肉尤其是深层的肌肉。而普通的运动多会活动四肢的肌肉。站桩也是一样。这应该是一个原因。

我现在的情况跟你差不多。

气功受flg的影响确实大，另外，智能功当时的影响力也太大了，那个集会的规模，没有tg的领导，完全由个人组织。如何政府都是不许可的，更别说tg这个靠群众运动上台的政党了。

此处之外，现在的人太懒，吃药，进医院多简单，要自己锻炼，实在是受不了，这才是气功不能普及的关键。

[QUOTE]我倒是能脚尖顶着墙根蹲下去，却都是演示给别人看，一次蹲十个，能有什么体会呢？[QUOTE]

是不是智能功不成器的，都是这个德性？

那是干什么也是不行的。哈哈

我第一次练完以后就感觉腰腿有劲，暖洋洋的，很舒服

而且我发现现在早上都会准时自然醒。。不知道是不是

蹲强的原因。。