主题:【原创】(原创)一个躁郁症患者的自述00 -- 吴佳
早上吃早饭,中午吃水果,晚上不吃,去爬两个小时山,工作强度很大
由于那里女性穿衣必须全部遮住,因此,偶是白白痩痩,回来后撼了一堆人
不过那段时间感觉精力特别好,用不完一般
我已经好多了。目前精神状态不错,就是睡眠还有点问题,入睡有点困难,不过睡眠质量还可以。
等有机会的话,我也可以和大家分享一下我的感受。
BTW,黄鹤兄现在状态怎么样?还服药吗?祝好!!
我当时每天的感觉是饿和累,吃的并不少,甚至可能更多,只是消耗的更大了
不吃饭减重很危险的,宁可少食多餐,减食物总量也切莫不吃
不过我应该没有抑郁症,这么多年来,我所有的体验也就只有两次。还有一次是比较轻的,因为什么原因引起的呢?说来好笑,是耳朵痒,结果心中突然感到非常的烦躁,还没到想死的程度,但是觉得有一种强烈的渺小感。然后四处找东西掏耳朵,掏完耳朵,心中也就平静下来了。应该说耳朵痒这种事情并不罕见,那次的痒也不比平时强烈,但是耳朵痒到心中烦躁到那个程度,实在是绝无仅有。
这两次体验使我理解了抑郁症患者的痛苦,尽管只有非常短暂的时间,知道他们中的很多其实并非“想不开”或是“精神有问题”,那个症状就在那个地方。这种事情,亲身体会过,知道是什么样子,但还是非常难讲清楚。
恭喜:你意外获得【通宝】一枚
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很佩服你的勇气。我身边也有亲人遭遇和您类似的情况。说说我的体会,也许能对您稍有启示。一是,绝对要遵照医嘱吃药,而且最好是有亲人监督吃药,否则心情不好的时候可能会不愿吃药,或者是一段时间感觉比较好,存在侥幸心理自己会减少药量。二是,最好能和亲人生活在一起,良好的家庭氛围对此类病况的恢复具有非常重要的作用,同时能通过正常的起居生活调理好身体。
最好能回到父母身边,只有父母才能无私的照顾和关爱最大限度的改善这种病情。况且,父母年岁渐高,你也能尽到自己的力量去帮助他们,他们也很需要你啊。你在远方,他们看不见你会更加担心的,而不是像你说的那样扰乱他们平淡宁静的生活。
如果你吃的是和盐酸氯丙嗪同类的药物,建议试试维思通,和盐酸氯丙嗪作用相似,但是副作用比较小,不过属于自费药物。
希望你能早日康复。我的亲人连着三年住院,分别是一个月,三个月和半年。但是自从按照上面说的方向努力,尽管有时候春天会有不适,已经八九年没有住院了。现在娶妻生子,家庭美满。
另外,可以按照黄鹤东南飞兄给的链接,看看中医。按照我亲人的体会,以坚持西药长期治疗为主,中药辅助,效果很好。北京261医院精神科的梅大夫属于这个方面的老专家,中医很精,尽管退休了,经常还去医院坐诊。
加油,吴佳!其实就和感冒外伤一样,只是一种常见的病症。你一定要有信心,用科学的方法去征服它,你一定能行。
生活中的乐事岂不是更多。
我还在停尸床上坐过呢,当时小学一年级,一点也不怕。
不过后来就开始做噩梦,不停的做,每晚都梦到很多人死了,然后就哭,坐起来哭,会哭很久。后来我爸和后院老人的儿子们说是老爷子喜欢我,走了以后还老来看我。有一次哭的厉害的时候,他们就在那祷告,说是让老爷子别吓唬孩子,我就哭醒了,发现坐在了床头土暖气上了。
再后来,就基本不做这个噩梦了。
他这么说是有科学道理的。没有严格意义上完全心理正常的人,而且心理疾病和精神疾病之间也并没有清晰的界限的。每个人,在不同时期,或多或少都会有些心理问题的。像很多你们举的例子,轻的就叫心因反应,重了才叫精神疾病。
所以,不要觉得诧异,也不要恐惧,他们和我们一样,并没有很大的差别的,尽管可能没经验的人会觉得他们看起来很怪。
内牛满面啊!!!!这是我在河里首次回帖,就得了一朵花,而且是很有才的金蛇MM送的,真是高兴和激动啊!
在这里也顺便感谢一下夜未央MM给我送的花(她应该是MM吧?)。我刚下河,对西西河的各项功能还不熟悉,只能借这个回复向她表示感谢了!
这个笔记我看了,有些地方过于精炼。比如说主要症状的“精力减退,或疲乏感”,这是怎么个疲乏感呢?这是一种无法恢复的疲劳感。普通人如果累了,一般来说睡一觉就好了,但如果是抑郁症的话,这种疲劳的感觉挥之不去,所以病人给人的感觉就是萎靡不振。
其他的方面我有机会也可以说说,不过可能要另开帖子,或者跟在别的帖子后面。不能把这个楼给歪了。
当时我的情况是睡的晚,睡的少,容易醒,醒后很难再入睡。经常会长叹气,要不然就似乎会觉得胸闷。还有经常会有心里很空的感觉。说到这,我几乎要肯定自己当时真的得了抑郁症。
回想起来,自己还是很万幸的。首先,我自己知道问题的起因,也知道对策,而且我找到了能给自己棒喝一声,让自己清醒的途径。
接触自然,坚持运动,呼吸新鲜空气,乐观积极,一切都会好起来的。
黄鹤东南飞 给的那个博客的链接很不错,可以看看
http://www.ccthere.com/article/2569630
很多时候,自己的情绪和心理有些小问题,都是在取舍上的纠结造成的,能“舍”就能“得”了,放下重物,一身轻松。
西西河是个很好的地方,祝你玩的愉快。
初诊4
电话通了。
一句低沉的,“这里是远东物业。”——是远井。
“是我,吴佳——”
“什么事”
“我想请一周假。”
“哦,一周?从什么时候?”
“可能的话,我明天就想——”
“不行。”我的话没说完,就被否定了,“明天有特扫,所有人都得来。”——他的声音变得严厉起来。
我吓得打了个哆嗦。
我想象得出电话另一端他的表情,——
他年轻时是个暴走族,——好像即便是现在也对那段历史引以为傲,以至于一直保持着暴走族的装扮,——染黄的头发烫成了卷儿,留着精心修剪的八字胡,工作时间以外,总是雷打不动地穿着那身银亮的风衣——背面字迹斑驳地印着“某某组”,不论寒暑,从来不系扣子——特别是在风天,他总是戴上一副金丝边的墨镜。每经过路边有镜面的商店橱窗,他总是本能似的盯住镜中人的某一点,然后不由自主地放缓脚步,脖子以与步伐相适应的速度向行进反方向缓缓地做自转运动,扭——扭——,直到极限位置。然后毫无依恋地地快速扭正,脸面略微上扬,与地平线呈一定角度的钝角;嘴角斜翘,露出一副不屑的表情后,继续阔步向前。衣炔飘飘,委实地潇洒——想必他此刻的心绪也如同那银亮的衣炔一般,飘飘如仙吧。
——仿佛又回到过去那月黑风高的日子,他驾驶着各种各样机动车,在各种各样的道路上飞驰,——毫无顾忌,时而闪烁着银光,像出鞘的利剑一般。一边让改装后的引擎发出巨大的响动,一边让坐在后排的小兄弟挥舞球棒,用特有的卷舌音恫吓着周围那些战战兢兢的良民。
——俱往矣,威风凛凛的岁月一去不回。
他从良了,契机是数年前因事故被吊扣驾照一年。之后就安心做了良民。现如今,只是因工作需要才摸一摸车,而且规矩得几乎可以教导驾校的教练了。通勤基本靠电车,偶尔腻了,也换换口味儿——踱步回家。他家离公司很近,骑车用不了15分钟。——但他从来不骑自行车,因为一个很荒唐的理论——人除了锻炼之外,决不能把力气花费在有轮子的交通工具上。
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不良从良——浪子回头,老板仿佛是官军招安了贼寇一般,对远井大加爱惜,对他的话几乎言听计从。
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所以,打电话时,我很害怕,不是怕他本人——而是怕他在老板面前对我请假之事添油加醋地说些不利的话。那样就糟了,我真的害怕他的几句话会让我失去现在这唯一的经济来源。
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所以我低声下气地恳求道:“下周一开始可不可以——”,为了把这个假争取下来,我语无伦次地编制着谎言。——“是为了,为了,毕业论文数据的收集,——考察,教授要求我们去大阪,神户,——整个关西地区——,已经订好了周一的车票了——,我留级了一年,你知道的,要是这次不去,明年也很难——“
漏洞百出的谎言很明显地让他半信半疑,他对我的吞吞吐吐失去了耐心。“定车票了?哼,——”。
但中学中途退学的他,对我不能毕业一事还是有些兔死狐悲,同病相怜,加上我可怜兮兮的哀求语调。他似乎被打动了,语气有些松动。——“我跟社长说一下,再让石井君安排一下。——不过,明天一定要来啊——”
我几乎有些喜极而泣了,头像鸡啄米一样不住地点着。“好,是,太谢谢了,真的——”。感谢的话才说了一半,对方就挂断了电话。
我擦了擦眼角,泪都快挤出来了——为了圆谎,脸部主动地配合了语调,做出了大量夸张的表情——如此默契,自主,完美的团队协作。——我为自己脸部的奉献精神而感到骄傲,我为自己还有这样的潜能而感叹不已。、
手放下来,脸上滚烫滚烫的。
花慰,都过去了,过了最低点,后面,会越来越好的。