淘客熙熙

主题:【最强白菜塑身法】 暴走+加强版 -- 容易

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家园 同道中人, 花慰之

我是100->150

当年出国的时候那个瘦啊, 真是搓衣板一样的排骨。 涨头15磅我只花了半个月, 当时心里还美着呢, 总算告别排骨岁月了! 没想到这样的增肥过程又来了两次。。。

家园 哈哈。

等俺瘦到俺的标准,私下发给你就是。。。。女生之间嘛,无所谓。公开就算呢。

不过你不要抱太多期望。。昨天我鼓足勇气。准备晚上出去暴走。

结果。。。暴雨阵阵不停歇。。

是我的诚心感动呢雷公电母吗。。

我今晚将继续我未酬的暴走

家园 哈哈,大概是美女行动之前的仪式,今明两天都有雷阵雨

等到那一日,俺一定将你的美照珍藏起来,决不与他们分享.哼,谗死他们

家园 俺总算有知音了

哭啊!俺那轻盈的身影从此变得苯重许多

家园 都是宝贵经验啦.

这个暴走我也干过,坚持了一个月,每天傍晚沿着长安街从王府井走到复兴门。天安门一带每天都有形形色色的游客,一路看人看风景,很有乐趣。效果肯定是明显的,反弹也是严重的。最后的体会就象歌词里唱的“我曾经在幽幽暗暗反反复复中追问,才知道平平淡淡从从容容是最真。”还是生活方式和习惯最重要啊。

家园

暴走之前是暴雨.......小山子妹妹这开幕式的排场了得!

家园 不要经过?

我经过的时侯还特地多呆上几秒----- 在大玻璃门前照照,看自己后腿有没有伸直呀,肩有没有向后夹呀,走起来步履是否足够优雅呀

家园 这个.......

您把自己喂得也太好了点儿吧。不过,您是GG还是MM呢?若是GG,150也真又算什么呀。100未免也太可怜了些!

家园 是吧

我也有体会!千不该万不该挑了个错误时间开始暴走,更不该在我自己的婚礼之前两三个月停止暴走。还记得反弹之后,我一试礼服,真吓一跳!那时再减也来不及了

所以说,贵在坚持啊!

是吧
家园 减肥是根弦儿得一直绷着,

一松弦儿膘就贴上来了。

原来MM还在新婚中,幸福呀!

是吧
家园 如果不暴走了,那就开始坚持晚上不吃饭

效果怎么样?

话说我坚持晚上不吃饭两周多了,可是没什么效果。

自我检讨一下,主要是世博会期间社交活动比较频繁,一周七天有两天晚上吃大餐,五天晚上饿肚子的努力就全白费了。

家园 据说不吃饭身体的保护机制会存储脂肪,

减少热量燃烧,因为你的身体认为生存比体形重要,经过生存竞争遗传下来的。

家园 你的身高是多少?

130磅就自称大胖子,让俺这120斤的情何以堪,情何以堪?!

家园

这三四磅是相对我到美第一天的体重而言。在美最难的日子,我体重一度只有90磅,自己都看不下去。跟那时比,我现在都长了10来磅了。我也不喜欢看女孩子过瘦,很让人担心的样子。

可能每个人体质不同吧。我是那种吃得多,吸收好的女生。年轻时怎么吃都不长肉;现在只有靠增大运动量来维持了。不然,只消重上三两磅,自己就感觉很不舒服。

而且,我现在越来越喜欢有些肌肉感的女生。靠少吃达不到肌肉效果,运动是不二法则。

家园 ???问题是这个公式

先量一下你的脚底长度, 乘以1.5就是你的步距.

好的,我足长26cm,那么步距才39cm?怎么可能啊?我怎么走一步都至少要70cm左右。

画外音,地质学家李四光一米八十一,每一步都是85cm。他经常以此来测量距离。

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