主题：【求助】哪位兄弟知道卢氏结构中的"初级内劲功"具体练法 -- 廣雅疏證

小弟最近根据卢氏结构自学桩功,

其中提到"初级内劲功",但是没提具体如何练.

河里哪位兄弟知道,麻烦指点下

谢谢

盲目练十天不如有师傅指点练一天。建议面授，可以一周或两周到师傅那里练一天。其他的时间回去自己练。

周围也找不到正确的师傅

不需要功夫多好,只要能正确指导我练基本功就行

反正我练这个也不是为了去打人,强身健体即可

如果要学站桩， 可以学那些流传几百年历史的拳种去学， 比如心意拳，形意拳，太极拳。这些拳也比较容易找到师傅。 这种卢氏结构没有经过历史的沉淀和实践的验证， 还是小心为妙。

一直有在练国家体育总局那个版本的易筋经

效果还是不错的

只是刚刚知道这个网站, 不知道河里高人对他们评价如何?

但是没有太热烈的反响，我得承认我是要了那个桩法的资料的。后来这些人就爆了一些不那么光彩的事情了，这个是他们离开西西河很久才发生的。

你可以挖一下河泥看看。

亲身体验过卢氏结构。

也学过向卢正文的弟子学过其他。不错的。

自学就难了。不可能的。真实的东西跟教材上两回事。有些是保守，有些是客观因素。

http://www.docin.com/p-66197179.html

虽然时间不长，但是确实是有效果的。具体我们可以私下交流

送花成功。感谢：作者获得通宝一枚。

比如搜索什么关键字之类的。河泥太难挖