主题：永远怀念李老！ -- 萝卜酒
看李老的文章， 不敢往下翻， 看一个字少一个字， 心中的喜悦和悲伤混在一起的感觉。
内家拳是民族最宝贵的文化遗产， 一个人所能得到的最好的礼物。 内家拳能改变人的命运，前辈们宁可无衣无食都不曾放弃。
李老给我们后辈的恩情太大了， 怎么感谢都弥补不了。 李老讲的虎豹雷音救了我的命， 人生从此改观。
贬损李老的师傅们，特别是薛颠的人， 真是太愚蠢了。 李老和薛颠以神术授汝，怎奈狗眼不识真神仙。
心地不正， 自然福缘浅薄， 命运多阡。命运就是自己的选择， 善良真诚就是人生最大的智慧。
每个人的天生都是不同的， 有聪明的， 有强壮的。 聪明的难免软弱， 强壮的往往蛮狠， 都不是好事。
善而有勇， 智而真情， 才是能安身立命， 扶危济困的人。
人能做事， 是有那个能力， 勇敢， 进取， 先得身心强健才行。
光有想法，身体不好， 事到临头， 一定是先怯了。 别说常人， 就是那些位高权重的人， 一到历史关头，就做出错误的选择，还不是身体不好。
人生有贪，嗔，痴，三害。 断不了三害， 皆因内心深处的恐惧。 英雄之可贵， 就是他们天生的强健， 英雄没有恐惧。
内家拳是天下唯一能改人根本体质的办法，改了体质就改了命运。 身体好了， 人做事就不会放弃。 从这点上说， 我巴不得人人都会内家拳。
但是， 世上总有心术不正之人， 特别是日韩这样的外族， 他们的文化从来就教人贪婪欺诈。 当年，何师的徒弟太郎， 要是他恭敬诚恳地学， 何师也一定教的， 只是他一来就起了个偷的心。
对内家拳的窍门， 特别是入门的技术，我是不能公开讲的， 这不是保守， 是责任。
李老把最宝贵的东西都说了， 一点门户私心都没有， 如此胸怀， 的确是得道大师，后辈的楷模。
受李老之惠太深， 唯一的报答就是让内家拳永传下去。 我的一些体会如果能帮助大家， 我是不会吝惜的， 但是公开讲也是不能的。
最近事忙， 上网向大家打个招呼，倒个谦。 也推谏一下李老的真言。 下半年， 事情过去了， 上网的时间就多了， 到时候再和老朋友们相聚。
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转帖]李仲轩说剑法
《李仲轩说剑法》
整理者言：
李仲轩先生辞世后，停止了整理。原因如下，一、得不到李老的确认核实，恐怕有误；二、李老已辞世，再出文章，恐怕画蛇添足；三、出于个人心情，不想再经历追思之苦，不管是险恶故事还是水月功德，都不愿再提了。
转眼又到三月，李老已离去一年。新整理的小文，希望读者不计唐突，仅看作是对李老的一种缅怀吧。李老一生没有武学传人，在师徒传承上，李老这一脉算是断绝了。但李老的谈拳话语，在广阔后学中，能有人去体味，便是李老余音未绝。
正文：
（李老当年说，剑法只谈一次，好坏就是这一次，从此不负责了。后来在2003年春节，李老又说了些典故，便整理在一起了。）
形意拳能练到什么程度？唐师（唐维禄）跟我打比方，说从悬崖峭壁跳下，快撞到地面时，用手在石壁上一拍，人横着飞出去了，平安无事。与人较量时，一搭手能把对方的劲改了，这个本领算好的。还有更好的，在自身失控时，能把自己的劲改了。比武，失控的时候多，都是意外，得把这手学会了。
这手功夫不是跳悬崖跳出来的，是练大杆子练出来的。形意门有“十三枪”，所谓十三个用法，其实胡乱一轮，就都有了。练大杆子得乱来，扎一枪有一枪的讲究――这不是入手的方法。
大杆子要挑分量沉的，三人高的，还要有韧性，劲一使在杆子上，杆子活物般自己会颤，越不听使唤就越是好杆子。
拿上杆子，人会失控。沉、长、颤，都是为了失控。杆子失控了，会带着人走，这时正好改自己身上的劲，改好了，杆子就在手里稳住了。练杆子跟训服烈马一个道理，得先让杆子撒野，杆子不听你使唤，反过来还要使唤你，你也不听它使唤――这个过程尽量长，在杆子上求功夫，最后这功夫都能落在自己身上，一开始就想着怎么使，让它乖乖的，就没的玩了。
让根死木头，变成活马，这个练法是老辈人的智慧。炮拳是从十三枪的“扎”法里变出来的，炮拳后手架在脑门，前手斜刺，正是下扎枪的架势。形意拳动起来，辗转不停，永远有下一手，下扎之后必有回弹，下扎枪的下一手，是就着回势上挑。
炮拳出手后，要向后一耸，就是上挑的枪法，所以炮拳里有两个家伙，明显的是下扎枪，隐藏的是上挑枪，一个在形上一个在劲上，以下扎的拳形来上挑，所以才妙。炮拳要到杆子上去体会――这是以后的事情，那时候，便要扎一枪有一枪的讲究了。
唐师腿快，交手步法是唐传形意的独到处。步法粗分为横纵斜转，要擦地而行，越是脚不离地，越能变化，凭空一跳，变化就没了。练拳和比武时，感到憋闷，就错了，两脚一跳，好像痛快，跳多了会感到非常不痛快，就是憋闷了。不要轻视形意拳的小步一蹭，难看是真难看，巧妙也是真巧妙。
传说练形意的人能踏着荷叶过池塘，这是神话，但也把练功的方法比喻在里面了。荷叶杆轻脆，只有一点韧劲，脚下要很细腻，去找这一丝仅有的韧劲，在一根丝上借劲。
横拳的练法，是斜着进一小步，横着退一大步，横拳等于是倒着打的，正好练这“踏荷叶”，脚伸在地上，要感到踏在荷叶杆上，只有一根丝能支持，要用脚的肉感，把这根丝探测出来。
不敢踏，轻也不是重也不是，脚底板最嫩的皮肤，和这根丝一揉合，一星水花似的，有那么一星弹力，人就弹开了。脚底板是练形意人的脸面，娇嫩着呢，什么时候感到脚底板会“脸红”，才算上道了。
练形意要养成“上虚下实”的习惯，上身永远松快不着力，功力蕴藏在下身。
上身如天，下身如地，这就符合自然了。电视里练拳击的外国人，上半身太过紧张，该虚的地方实了，在中医讲，就是病态。而形意功夫出在腿上，符合自然，所以不伤身不劳神。
也别把“上虚下实”理解偏了，站桩时刻意地把全身重量压在两条腿上，便不对了。“实”是充实有内涵，不是死硬。所以劈拳里的“前脚外撇的大跨步”，非常好，能把两条死腿弄活了，把体重转化成活泼的劲。
世上永远是强者影响弱者，交战步法的原理也如此。你的步法强了，能影响别人，别人不自觉地一学你，就败了。模仿是人的天性，养狗的人像自己的狗，养猫的人像自己的猫，张三总和李四聊天，最后张三脸上出现了李四的表情，李四带上了张三的小动作，都是不自觉地模仿。比武时，情急之下，人的精神动作都太更容易失控，一受惊，就模仿对手了。
电视里猎豹追羚羊，猎豹受羚羊影响，随着羚羊的步子跑了，便永远追不上了。比武的情景很像拍花子（诱拐儿童的迷魂术），太容易脑子迷了，脑子一迷，就跟小孩似的，随着坏人走了，受对手控制了。就看你能不能让别人模仿你了，练形意的要有自己一套，不去希罕别人。
强，指的是能有自己的节奏，这种节奏不是跳舞般外露，而是潜在的。劈拳是形意头一个功，从开始便要练这种潜在的节奏。
这种潜在的节奏，是从呼吸里出来的，要以步法练呼吸。形意拳是歪理，处处和别人相反，别家练拳是“外向”的，形意练拳是“内向”的。
别家打拳，出拳时使劲，呼气越猛出拳越猛。而形意不练呼，要练吸。出拳时不使劲，很轻很缓地比划出去就行了，这样的动作，必然令呼气很轻很缓。而在收拳时，要使劲，吸得猛一点。用动作的“轻出重收”，来自然造成呼吸的“轻呼重吸，长呼短吸”
这是以动作来改呼吸，主要由腿来完成。劈拳是只进不退的，腿上的“轻出重收”，体现在收拳时腿部让人看不出来的后颤上，劲收腿不收。
劈崩炮的基本型都如此，而钻横的基本型就把这个“重收”耍在动作上了，钻拳是进一大步退一小步，横拳是进一小步退一大步。而在变化形中，劈崩炮都有退步法，最有名的是崩拳的“退步崩”了。
也许形意在打法上是只进不退，但在练法上是“不求进步，不断退步”的。这样练拳的好处大了，练武时练吸，等真比武时，就没有吸气只有呼气了，你一吸气就有了破绽。要连续不断地进攻连续不断地呼气，你一口都呼出去了，便没有后劲了。
形意的雷音，在练法上是养生之道，在打法上是一种特殊的呼气法，用于连续战斗。真比武，生死都不管了，哪还顾得上吸气？达不到雷音境界的人，在比武时鼻腔也哼哼，这是强迫自己呼气，没有办法的办法。
练法和打法往往是反的，练的东西，在打时呈现出来一种反面效果，真是恰到好处。按照“轻出重收”来练五行拳，你就有了自己的节奏，五行拳是一个动作一条直线地打下去，无限重复，不是为了“一招熟”，是为了练那个潜在的节奏，有了节奏，人才会越来越强。
“轻出重收”时，每个人和每个人还不一样，总有差别，越练就越和自己的天赋、形体般配，所以练形意拳是越练越有自己。有了自己，人就越来越强。
也因为有了自己，容易上瘾。不能随便教人形意，否则一上瘾，整个家当赔进去了。眼镜程有个徒弟（忘了名字），一下上瘾了，他本是个小本买卖人，结果买卖没心做了，赔光了家当，最后当了乞丐。
当上乞丐后，反而有了时间，但练成了，更不想作买卖了，只好投奔师父。程廷华一看，觉得：“挺好，难得。”结果是程廷华养着他。
唐师是个农民，没有家底，年龄又大，怎么也没理由是他练出来。唐师只是上瘾了，李存义不收他，他也一天到晚呆在国术馆，日后能不能吃上饭，都不在乎了。这时候，人不想未来的，一塌糊涂。
李存义实在看不过去，让唐师到国术馆传达室，作收信和邮寄包裹的事，能领一份钱，可唐师又不识字，真是没法办。但唐师一天到晚乐呵呵的，自己不识字，就请教别人，问明白了这是谁的信，就挺高兴的，跑着给人送去。
这么一个糊涂人，人缘还挺好。后来，唐师是烧水、搬运，什么活都干了，什么都不计较了，也是难得糊涂，结果李存义手把手教的没练出来，这个跟着混的却突飞猛进了，赢得了李存义的另眼相看，正式收唐师作了徒弟。
老辈人都经历过一段颠倒岁月，从大辛酸里爬起来的，只是当时不知道是辛酸，傻乐呵地就过来了。
《红楼梦》是“满纸荒唐言，一把辛酸泪”，荒唐言是假事，辛酸泪又是真哭，真的假的在一起，练形意也是真的假的在一起。形意的功夫要在身内求，劈崩钻炮横联系着心肝脾胃肾，但有时也要在身外求，炮拳要在杆子上求出来，还有一个求法，便是练“泥巴小人”。
下面的是怪话，只说一遍，权且一听。假想有个泥巴小人，镶在远处的风景里，只是略具人形，有个大概的胳膊腿，但是要有五官，有五官就有灵气。
这个泥巴小人悬在半空，它的眼睛和你的眼睛是平齐的。你睁眼闭眼都可以，只要动上心思，让这个泥巴小人打起拳来。打起拳来，连泥带水的，这块泥巴时而粘腻，时而松滑。
这是做白日梦，小人是假的，但你又能感到泥巴由粘腻变松滑，由松滑变粘腻，又很真。这便是“满纸荒唐言，一把辛酸泪”了，假亦真来真亦假。
形意拳是“有感而发，随感即应”，练出了初步的劲道后，要赶紧往“敏感”转化，否则便练偏了，泥巴小人是敏感的练法。形意的剑法名“六部剑”，便是在四维上下里找感应。
六部剑没有招式，如果非要说招式，就套上五行拳的拳招，来蒙蒙外人。六部剑不要求站姿，立正的样子就可以了，只是在拔剑的时候有一点讲究。拔剑时的瞬间，要感受到全身的毛孔都张开了，周身都在听附近的动静，能听得远，当然更好。
六部剑如老道作法事，将剑探到空中，上下左右前后地慢慢划动。那个泥巴小人，此时要沾在剑尖上，要想着，它比你敏感十倍，探测着周围。
如此这般地划圈，泥巴小人不知道怎么回事，变成了块翡翠，晶莹透亮。再继续划圈，在剑尖上的翡翠小人，转瞬间变成了一星剑光，剑光鲜亮润泽，随着剑的划圈，在剑脊上来回滑动。
持续一段时间，如果附近没有动静，剑光就是流畅地来回滑动，如果略有动静，剑光如同人的脉搏般，会很轻微地跳一下。如果周围的动静异常，不管远近，剑光都一下出去了，心思不要跟着剑光走，只要用整个身体去听剑光的回声，就行了。
用整个身体去听――对此，常人也有体会，比如第一次拥抱女人时，会感觉非常异样，那就是用整个身体听了一下。以后往往没这感觉了，因为不慎重了，所以就不敏感了。又欢喜又害怕，这是出敏感的状态。
练此剑法，要像小孩做游戏般，郑重其事。女孩给布娃娃看病，能在布料上摸出心跳来，男孩扛木头枪，能扛出钢管的重量来。六部剑太怪了，不好理解，只当是个游戏吧。
六部剑的收势，是将剑插回剑鞘，此时丹田小腹中要微微吸一口气，全身的毛孔也收敛了。剑身完全入鞘时，要想象剑柄仿佛是自己的师傅，非常恭敬，如同师傅真在。怀着恭敬之心，将剑在墙上挂好，才算完毕了。
另有三个小玩意，可以融在上面一套中练，也可以专门单练。
一、泥巴小人在剑尖上，很粘，甩也甩不掉。转剑时要时不时地两膝一顿，看看能不能把它震掉，两膝一顿，是半步崩的样子，结果任你怎么震也震不掉。
二、翡翠小人在剑尖上，很滑，太容易掉了。转剑时要时不时地调调手腕，以免掉下来，紧急时，手腕子要抖的，是转环崩的样子，结果有惊无险，就算掉了，也要能把它在半空中捞起来。
三、剑挂在墙上，自然地倾斜，犹如北斗七星斜挂在天上。挂好剑后，自身就成了北极星，是七星的中心，不管走到哪里，墙上的剑都要跟着你转。有时能带动挂剑的整面墙一块转，有时只是剑转。
这都是精神饱满、内气充沛时的游戏，如果身体有病、精神萎靡，就玩不起了，一玩便伤。不管剑法多么奇怪，最后都要回到五行拳中来。练形意始终以五行拳为主，便不会有偏差了。
（完）
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归来!
李老这篇遗作早已得到，但受友叮嘱不许公布，萝卜酒老兄给贴出来，幸甚幸甚！！！
过去的两年，我过得跟疯子一样。内家拳给我太多惊奇，有苦有乐，一言难尽，说出来没人会相信。
前两天整理相片， 发现自己相貌， 整个脸形都变了， 你说神不神奇。武当剑谱讲内家拳有回天之功， 改人性格和命运， 真不是虚言。
李仲轩老人， 功德真是太大了， 说他救了我一点也不为过。 他若是不讲， 这虎豹雷音的神术就要断绝，我自己的练武之路两年前也就中止了。
当初离师太早， 刚刚懂劲， 觉得自己了不起的不得了， 浑身用不完的劲， 一身精钢铁骨， 精神也旺盛，一晚上不睡一点问题都没有。
那会可以一个人踢通宵足球， 蹦通宵的的， 学校的橄榄球前锋都跑不过我， 没事就追汽车玩。好事不长，慢慢的身体就出差错了。
先是睡不着觉， 晚上浑身发热， 眼睛就迷糊了， 一下从天堂到了地狱。 若不是李老文章的点拨， 我只有放弃。薛颠书中有四个字，
一下就救了命。 一年多来， 我几乎不作剧烈运动， 每天都走几里路， 步伐又慢又稳，这才真的是功夫上路了。
我以前的那种强健，只是找到了腰力，用上了腰力，先天有多少用多少， 没有增加， 如今才刚开始进步。 腰是一身之根， 而腰的根就是呼吸。 内家拳以心行气， 以气运身， 以息为元。
息长腰壮， 腰壮一身松快。 李老是得道的宗师，字字千金， 真不知那些小人是做何想。 各路英雄， 得腰力的人很多， 但要懂得补偿， 李老和薛颠的话句句都不可放过。
内家拳，神仙术，改人的体格， 也就改了人心性。 这种变化， 自己不知别人知道， 世界观不知不觉就变了， 生活态度也不同了，命运自然也不一样。这不是玄学。
学拳要有机缘， 但也有很简单的办法可以帮助自己。 最简单的就是唱歌，打网球， 踢足球， 开朗地生活。这些简单的生活改变能带来奇迹。
很多事情做不到， 是自己没体力， 强求是没用的， 只增烦恼。安慰自己，休息好， 干什么事如有天助。 相信我， 没错的。
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我现在每天搞科研为主， 不过也没放弃。我自己一点也不急，只等自己身体慢慢变化， 脱胎换骨之后自然能轻松取胜。
当初我师父许我十年之后可以为天下敌，现在也五年过去了， 看来真不是虚应我。
只不过， 到时候可能不是代表中国。 华人走到哪永远都是华人， 也是一样的。
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真是醍醐贯顶的感觉。
李老真是太好人， 衷心祝福李老的家人，健康幸福！
看来李老所学应该是有人继承的。
李老是河北派形意传人，无论尚云祥先生、薛颠先生、还是唐维禄先生，其学皆出自李存义先生一门，在李先生拳法的播种之地，纯正的功夫就隐藏在乡野之中，萝卜酒兄可宽怀矣！