主题：晚餐吃素的胖子 -- 柴门夜归

我现在慢跑半小时，汗不出、气不喘、心跳木明显增加，几乎木效果。

俺高中、大学都系校足球队滴，高中时练过田径，还是校运会标枪冠军，现在年龄大了不宜作剧烈运动，慢跑、走路运动量小了木反应，把时间延长嘛又木时间，天天上班还要忙，您看咋办？

您这心肺肌肉功能都还这么强健，就表折腾了，健康就好。脂肪肝，不知道吃素管不管用。

游泳更理想，不过游泳池不容易找，跳绳是有根绳子就办得到。

你只要运动了，就是做功了，就在消耗能量，就可以减少能量在体内的积蓄，也就是已经起到减肥效果了。当然，别因为锻炼了就多吃，把能量又补进去了

汗不出、气不喘只是说明你的心肺功能很好。当然你的锻炼效果肯定比别人差一点，人家是肌肉组织和心肺一起消耗能量，你是心肺消耗得比较少，仅此而已。

哈哈，我这人既喜欢锻炼又经常偷懒，所以找这种方便，容易坚持的东西

那时候他经常去跑马拉松的。