淘客熙熙

主题:科学讲"松" -- 五磊山

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家园 一秒一分

一秒加。

三年才双盘小一个小时。一年多背参通契。

还是先散盘一年多,你这起手条件太好了,

好处大大的。

目前,证的自己不通的地。 七拧八症的。顺其自然。

糖尿病的底子。2010至今未打针,未吃药。

共勉。

家园 谢谢指导

请问专家的信息方便说说吗?

家园 锻炼身体,也是功德

半年多前我断指,仅休假一天,然后照以前一样碌碌,没耽误任何事。此等凡夫功德得归功于每天一个小时的锻炼习惯。况且先贤所传锻炼之法不拘时间场合,都有合适有效方法。。。

家园 一位中医院的院长,退休返聘每星期只坐诊半天。

老院长各种病症都看,象心血管、肠胃不适、肝胆疾病也管治。

先做各种检查,再中医望闻问切。

有些亚健康症状 虽检查结果正常但面色 舌苔象不太好就中医调理。若治胸闷、肠胃炎同时也要舒肝。象我们常加班熬大夜就脾胃虚,没时间熬药 就备些舒肝解郁 舒肝养胃中成药,虽不如自己煮的药效快但也管用。

家园 说得也是,谢谢提点

只是我道行不够,目前有个地方摊摊,喝喝茶,聊个天,上个网,就很好了。

我就个老工人而已。

家园 【原创】补2-练拳的器械

没有器械训练,无论外家内家都是舞蹈和体操,和武功没有什么关系。

外家拳最重要的器械是沙袋,其次是各种的靶,拟人化的桩机装置,然后是各种姿态力量训练器械。没有这些基本上,上不了台。。。至少可以有这样的结论:器械不精的练习者是玩不过严格器械训练出来的练习者。那些MMA练习者所谓的科学训练其实就是这种器械系统下的训练。

至于内家拳,有人说只要精气神,修自身修内修心即可,放松也好收敛也好,现代内家还有各种的“开”。。。反正不要器械。这是思想不够解放加上没有真正传承先贤的精华,把“神主意意主气气催形”只是局限于自身的功能,在自己身体上打转,转不出来了。。。

其实我们去翻去比较靠谱的内家拳谱,都可以发现,祖师爷从不推崇人造的器物,而是从自然演变的存在中吸取营养。很显然“天和地”就是最大的自然存在,也是内家拳最基本的器械。

比较世俗又比较早的拳谱理论,心意拳应该算得上,其论有“恨天无环,恨地无把”,有的练习者把这句话当作一个把式,其实这应该是心意拳的总纲。每动每静一刻也不能丢了。。。再来看八卦掌,八卦掌讲趟泥步:这是一种借鉴修真,现代可理解为用神经信号重新培养体内的力量排列。把脚插在千尺厚土中,似乎只是和地发生联系,和天没有关系,其实拔脚出泥的力量根本原因就是天力的存在。。。

回到我们太极拳,后世讲天人合一似乎是发展,实际上先贤已经说了,初练如同水中游。这和趟泥步一样,也是以天地为器械,你可以理解为全身趟泥,趟泥身,趟泥拳。。。八卦掌大家有又常叫游身八卦,为何要强调这个游身呢,因为和太极其实是一样的,后世把外形的似乎游动态叫游身,这完全是失传了,游身必须是把天地当作器械。。。受尽土地公老天爷的嘲笑后,不离不弃,慢慢成为朋友亲人。。。

天和地似乎很抽象,《内经》讲"提契天地,把握阴阳",一干人等要到神仙道法中去找,其实就是我们脚下的地面。古人认为地面是天地相分又相合的地方,相合部分的尺寸是地下四寸,种子要种在四寸内才会发芽,发生毒气攻击,把鼻子埋在四寸内即可以防毒也不会憋死。当然不同纬度不同海拔不同土壤,是不是四寸那么精准,我们可以怀疑,但是这样的认识很合理也很有用。。。

人在地上,脚和地面接触,这样脚站在地面上、膝盖站在脚上,腰胯站在膝盖上,肩膀站在腰胯上。但是常人并没有这个肩膀被地面直接支撑而有站在地面上的感知,这是因为地面支撑力被这一路的关节肌肉分散、阻碍、改变了地面的支撑,而到达肩膀时已经面目全非,乱七八糟了。练太极拳首要任务是贯通支撑,使得肩膀有直接有站在地面上的感受,同时肩担青天。。。肩膀到脚的那么多关节似乎消失了、或合成一个特殊的关节,这在心意拳上叫一节一气,在太极拳就是周身一家,浑身一气,如果能用好地面这个器械,才能达到比较合格的整体性。。。太极拳的其他要领无不是围绕地面的特性而来的,

地面的最大特性是水平性,这样贯通支撑相当于把地平面(或水平面)从脚底抬高到膝盖到腰到身,这样身体的水平截面之间都有脚和地面之间的力学关系,有摩擦,这也是趟泥感、空气阻力感的来由,有练家说空气阻力就是大气压力带来的,这是不对的,大气压力的确很强大,但人体内外大气压力是平衡的,感受不到差别因而不会有阻力,另一中说法这种打拳的阻力感就是空气阻力,这个阻力太小了,借助这个阻力根本不会有一点威力。所以这个阻力感支撑感,最终来源于地面,有,游技才有得到练习的可能。所以拳打不平,上下贯通没有,几乎不会有质得进步,所以把地面这个器械玩好了,内家拳才能上路。。

空气阻力感其实是人体内部的阻力,内部阻力这点力可以是阻力也可以是动力,这就是内力之初,一种被强肌肉伸缩掩盖的新型的力,水一样的,到处都在,各种方向都存在,活泼的自由的可变的。。。

但是嫩的,这时一般不去推手,要推也是训练游式推手,如果象站死了脚,或要去发人打人摔人这样去推,一定是老力,旧势力压倒嫩力。结果还是学不会太极。。。

有了到处都有的空气阻力感,接下来的任务就要练习水性,要把他变得极大,空气如钢,又能极小,自身和世界一起消失了,这样就太极了。。。

所以结论就是无游难成拳,无地游不平,无平难均匀,无匀非真游。。。手眼身步法一字概之,"游",久游成"飞",鹰目千里,空军,蛇雀斗大功告成。

那么内家拳练习期间为何要反对用人造的器械呢?这是因为普通人体贯通度太低,抓握器械时,更加僵硬紧张,人的精神也有了分别,无法均匀协调的照顾到各部内外,最后是达不成周身一家,内外一体的,只有当人体合于地面得到充分的中正平和,使用人造器械或兵器才能把整体的意志贯通到器械上,而得到人器的和谐。。。

当然除了地面这个器械,内家拳还可以有其他的物件做器械,比如树是我们练拳时非常重要的一种器械,一棵树枝叶散乱,和普通人一样,好像没什么,其实他有根在地,是可以看到他的“一气”性,是很好的练拳器械.....说到底,人是万物之灵,练内家拳牵连万物,小草嫩叶。。。都可和我结为朋友,为我所用。。。

通宝推:驿寄梅花,
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