主题：【原创】谁知燕园一杯酒，能醉天涯万里人——十一集训之后的思考 -- 灵山云

因为是个很细微的动态的东西，一不小心就做错了，所以留到当面才说的。这是个下气的方便法门，但是做错了不如不做。只要保持松静状态，时间长了，效果一样。

水平左右方向的横杆,这样骨盆就能以它为轴心翻转...

是送他过河的，未必就适合弟兄你。等你来到我们跟前的时候，说不定我们会找到更便于你理解的比喻。所以不要在这些问题上分散精力。

所以把这事儿给忘记了，哈哈

有一事麻烦灵兄：有一段时间了，左腿，主要是膝部，总是很快进入疲劳状态(酸、胀)，我怀疑是和我的关节炎有关。这种情况，是挺过去，还是适当减少时间来调节呢？

一是疲劳的时候站高一点

二是左膝出现疼痛的时候，身体整个的抖一抖（像冬天把身上的雪抖掉那样），想着每个关节都抖得很松快，血液可以很舒畅的流过。