主题：【原创】民间的一种龙精虎猛的养生术 -- 圆融法界

不过，很有可能是虚火，就是能量透支，还是小心为妙，呵呵

农业社会里，一般都是晚饭后就睡觉了。早晨三点多鸡就叫了，人就起来了。

因此，所谓的晚点睡，肯定也不会超过晚上八九点。

更何况，四季中，黄帝内经强调有三季都要早点起来。冬天农人无事，天又冷，晚起点亦可理解。

夜睡，我理解可能就是晚点睡的意思吧。

睡眠在中医上很强调，但也有久卧伤气一说。佛学上认为，睡眠不可过少，也不可过多。

还请识者指点。

简单实用

正常都是花比收藏多啊。到底是哪几位河友收藏了居然不给花，不厚道啊先花再学习了

人

四季太阳升落有序，天亮既起，日落既休，就符合所说的早夜起卧的概念。因为天道四季本来就是夜、早交替。

我要学学老兄的养生之法，学学八段锦，过段时间看效果如何

如果在11点睡，到5点钟左右起来，虽然即使只睡6个小时，

那么，和1点钟睡到7点，感觉也是完全不一样的。

明显前者休息的效果更好。多谢楼主提醒。