主题：【求助】求问大伙有没有抑郁症患者？ -- 黄锴爱李莹

唉，中年人了，不容易！别想太多，关注点粮食蔬菜做饭散步，陪陪孩子和家里人。希望你走出阴霾，看到阳光，每天清晨都是新的一天，心里都能阳光灿烂！！

刚才看到腾讯程序员的帖子，忽然想起兄台，您还好吧？要不请您冒个泡？

自从疫情爆发前几周回到美国，一直没能回去，主要的工作都在国内，只能通过网络联系，和国内的团队已经一年半以上没有直接见面了。

今天和团队开过会，已经快到国内晚上11点了，一个手下微信联系我说有事要谈。我考虑可能是还有一个多月需要和她续约了，就答应了。

微信通话开始，她果然提出和续约相关的一些问题，我都回答了。并且告诉她，一两周内会给她正式的答复。听声音她可以接受，但她还不愿意结束通话，说还有个人的事情想和我说。

我考虑了一下，同意了。

没想到她告诉我有病了。我问是什么病，回答说今年5月份去医院看病，被诊断重度抑郁症，医生给开了抗抑郁药物。我说应该早告诉我，你当时有什么症状？回答说整宿睡不着觉，感到不明的恐惧，经常无理由痛苦、哭泣，白天很疲倦没有精神（她一直以为和她的贫血相关）。我又问她现在是否在吃药？她说最近工作忙，常常忘记吃药。

我于是说些开导的话，发现没有什么作用。就换了个方式问她，在症状最严重的时候，什么是让她心里最难受、放不下的事情？她回答说不知道以前是否和我说过她父亲去世的事。我回答没有，还一直以为他父母健在。随后她开始抽泣起来，说明了原委。

她是离家在很远的外地上大学，从学校往返回家单程需要5天以上，大四年底时得知父亲肺癌晚期，但她当时忙着准备考研，没能回家。等到毕业后回家，待了不到两周父亲就走了。当时只有她陪着，父亲去世时眼睛睁得很大，极度痛苦，又说不出来。每当她回想起当时的情形，都难以忍受。

这还没完，她继续说，在父亲走之前几天，以为对父亲好，明明父亲吃不下东西，她还强制给父亲喂饭，让他极度痛苦。现在每当回想当时的情形，非常后悔，反复问我，是不是她当时不这么做，父亲可以多活几天？是不是她害了父亲？

我回答不是，仍旧打消不了她的心理压力。尝试用其他话语劝解，也没有作用。只好问她，你感到非常痛苦的是你父亲走时候非常痛苦，而你又很无助、无能为力，甚至感觉你做了对不起他的事情，非常后悔，让你非常痛苦，一个人闷想，越想越解不开，这是我看到的抑郁的原因。如果现在你有能力对类似病人和家庭做有帮助的事情，减少他们的痛苦，会不会同时让你心理好受一点儿？

她犹豫了一会儿，很肯定的说：是的。

我继续说，进入7月以来你非常忙，都忘记吃药了。但你忙碌的项目是否可以帮助像起父亲一样患癌的家庭？她想了一下说是。

我进一步说，这周你做了一个特殊病例。按照国内现有技术，病人是无法进行检查的。现在我们引进的新技术，虽然你只是辅助人员，但仍然起了主要作用，就已经非常明确地让病人了解是什么问题了，解决了困扰很长时间的痛苦。没有我们的努力，病人和家属还要多花多少钱和时间，才能确定？我们给他们减少了多少痛苦？

这时感觉她已经比较平静了。我继续说，如果你父亲还在，他肯定会非常高兴，为你非常自豪。现在你父亲已经走了，但用你实实在在做的事情，告慰你父亲，是否能让你心理得到很大的缓解？

说到这时她已经很明确地感谢我的沟通。我们继续聊了一会儿，结束前我给她总结：可怜天下父母心，做父母的勿论承受多大痛苦，都希望孩子在他们身后，一是能够快快乐乐地生活，不再承受他们的痛苦；二是能够帮助其他人缓解类似的痛苦；三是不希望父母承受的痛苦折磨孩子一辈子。你越努力加速项目的推进，帮助的人越多，你的心理压力就越轻。在我看来你没有必要继续吃抗抑郁药物了。

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我能够理解楼主的痛苦，但由于缺乏了解无法给与直接的帮助。希望通过这个分享，楼主或许能从做志愿者帮助他人开始，缓解自己的痛苦。

兄弟好，我大你三四岁吧，成长环境所致，初中便抑郁了，病史长达二三十年吧，去年的甲状腺癌应该是阶段性结束。

这方面，中医要远强于西医。金元四大家之一的朱丹溪便有系统性研究，而西医远不能及，这是中医罗大伦的观点，也是我杭州市一医院、广州中山三院精神卫生科与中医的疗效对比验证而来，不堪回首！

中医方面，我自己也好，身边朋友也好，都是找的北京郝万山老师，毕竟他号称国内情志病顶尖，当年崔永元也是请的这位医生。但是呢，效果因人而异。有明显见效的，有反见加重，靠自己练气功半年才解决的。我个人情况是见效，但未断根，缠绵久不愈，直至去年以甲状腺癌形式割除，才大为好转。

为什么不能一直断根呢？因为不能随时更方。京穗相隔两千公里，连熬药都时有不便的人，更何谈随时调方呢。只好靠网上跟罗大伦学习，自我调整。可是罗大伦虽然优秀，但他对肝气郁结（也就是抑郁症）的研究也是逐渐深入的。

最开始只知道加味逍遥丸是正对此症的，可是吃了总觉有所欠缺，后来才明白，北京同仁堂的更年灵是升级版，专门做了针对性改进，这才解决了失眠和终日心神不宁的问题。

可是人还是总觉得不得劲，又后来，他才总结出：肝气郁结的人不知怎么回事，都阳气不足，要加强锻炼。

就这两条经验，他摸索了十多年！等我明白时，病已渐深，再加环境因素，终酿不可逆转之痛。好在，生命还在，根源也明晓，重头再来！

兄弟，你也加油，任何时候都要自我激励！药物仅是辅助，过不去时，靠药物拉一把，等过了坎，还是要靠自身的意志心气，这才是我们终见光明的力量源泉！

不知你现居何处。若赴京方便，郝万山大夫的开诊信息网上可查。若江南可行，名医也颇多，可一试，我也可以给你略作推荐。

另外，罗大伦还介绍了一种奇特的方法：诵读《金刚经》，这是从患例中反馈而来的，他专门作了推荐。感谢大伦！

祝好！

多一些运动，非常重要。或者从事一些能够承受的体力劳动，对身心都大有好处。

我觉得也是，总是缺少睡眠，大脑就会闹意见，甚至极端命令永远睡觉。所以我建议抑郁症除了及时就医，一定要保证睡眠质量，严重的哪怕先借助安眠药入睡。

我老头子传给我三个习惯：看书，熬夜，抽烟。我是老烟民，好象会走时就学着人家捡烟头，很小邓时候就抽烟抽得醉烟，昏天昏地躺了一天，吐了一地。小时候我是绑桌脚自己爬的，父母要干活，哥姐要上学。

烟是戒了好几次，一般都是几天就顶不住，身体难受，心瘾难除。17年7月初7，农万历，刚好七巧节，所以记得，突然觉得抽烟很没趣，不想抽了。就去药店抓了几剂中药，鱼腥草是主药吧，煲了当开水喝，烟开包了的都扔了，没开包的舍不得扔，后来给人了。这次戒烟倒很顺风，生理上没有任何不适感。只是觉得人很闲，很多时间没事干。

然后戒了烟大约7-10天左右，感觉人很空灵，自然而然的会想起很多往事。我这人有个口号：过去的事，知错，不后悔。所以一般一个事完了之后，是对是错，我是不回想的。那段时间，想了很多，主要是如果当时怎么样，就好了，大致都是些不好的事。还想到如果死了，会怎么样？我孩子很小，结婚迟，生得迟，穷不过三代的典型。整个人相当之悲观和没动力。大约持续了十来天。怎么走出来的？也许是自愈，也许是自己觉得不对劲，找事做。搞清洁，搞卫生，跑人家那混日子，反正就是不能闲着。

《上古卷轴》或者《辐射》这样的开放沙河类单机游戏。

多打几遍，突破自己的习惯，勇敢的多存档，然后多尝试不同风格和选择，会对你有帮助！

既然要自残，那不如用拍痧板把心经的於痧全拍出来，比用刀片划手臂效果好。

心经也在胳膊上，百度一下心经经络，按图片循经拍痧，把紫黑的淤血拍出来就好了。