主题：【求助】求问大伙有没有抑郁症患者？ -- 黄锴爱李莹

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医生会给你专业的答复的。我有个亲戚就是不擅长人际交流，大学期间退学回家宅在家里导致病情加重，后来去了跆拳道馆和别人同吃同练，现在基本上已经走出了阴影。

要理解有些事情纯属天意，不要太执着。

祝早日康复！

我朋友的妹妹，未婚，人大新闻系毕业，作家，出版社编辑。

用脑过度，抑郁，老觉得人有要杀她。10多年前，最严重的时候体重不到73斤（165左右），走5分钟路人就要晕倒了。

吃什么药都没有用。

她父亲后来每天陪她运动，逐步增加运动量，现在每天走2万步，早上1万步，晚上1万步。

现在不吃任何药，人身体很好，体重到90多斤，也不抑郁了。

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运动和适量的阳光，对抑郁有好处。

我是慢性咽炎，气管炎，支气管炎。

咳嗽严重，痰会比较浓。

正常情况下，咳嗽的时候，痰液应该就是你描述的那种情况。

我不了解抑郁症，但是我记得好像是有自杀行为，必须干预。除了建议看医生我也没有什么更好的可操作意见。

另外，我们这代人从小受的教育很容易让我们给自己找罪名，好像什么都怪自己。其实很多时候不是这样，每个人要为自己的负责，而不是为世界负责。我们为自己负责的过程中，自然而然就对世界（包括直系亲属）做了贡献。你想照顾父母，和他们的陵寝都是很高尚的想法，你愿意为之付出是很好的，但是不要成为负担。并不是说你做不到自己对自己的期望就有罪。除了法院，没人能判你罪，包括你自己。

楼主的名字让我记忆深刻，所以希望您快点好起来。

我个人觉得，肺里面的痰湿咳出来是好事，2020年初很长一段时间的连续咳嗽让我的肺脏变得很弱，有时候一高兴笑起来就气透不过来就又咳。现在也慢慢地恢复好了。您的肝脏有可能也被伤害的不轻，如果您在国内还是建议去看中医。另外推荐一个中成药叫逍遥丸，对付抑郁疗效也是杠杠的。

180，最轻的时候57斤。如果有机会，我想说一说，也不知道有没有人能理解。

最起码，不要把我当成一个怪物。

怎么说呢，虽然有点猥琐，就是像精液里那种果冻一样的东西，其他什么都没有，只有这个。肯定的说，不是痰，我认真看了，不黄，半透明胶质状。拉稀，发热。

原谅我自私，重度抑郁，脏的很，满屋都是垃圾，不想任何人知道。我这拆迁后的空房子，我打地铺，连水泥地面都没有，更别说正常的生活设施。不想任何人知道。2020年2月，几乎全国封闭。社区的从来没问过。我没出去过，没任何人管。我超市叫了10瓶84消毒水，24盒自热食品，放门口，隔一小时后去取，然后门口喷洒消毒。之后整整一个月，我窗户都没开，一步都没出去过，一天一盒自热米饭，就这么过来的。再之后，身体正常了，外面也正常了，毕竟是西部，不是疫情中心。才第一次吃了像样外卖。

另外补一句，也许是幸运，我叫完东西第三天，所有超市、饭馆，全部关门。如果不是那样，估计我要曝光了。结局两个：自杀；出去找东西吃。如果出去，不一定能找到东西，大概央视都会报道： XX，某地人，重度抑郁，生活环境异常肮脏，导致XX病毒传播。但也许不是新冠，谁知道呢？近20年，我除了去开抗抑郁药——草酸西酞普兰，一舒等等，和艾斯挫伦，没体检过，更别说核酸，真的不知道。做工作从没超过一个半月的，僵直，走路的时候拖着走，有时候端杯水都送不到嘴里。自从10年5月21后，整整10年，每天24小时，我从来没有关过灯，内疚，悲伤，恐惧，悔恨，痛苦……我都不用死，就已经在地狱里了。

我有位朋友差不多完美主义者，十多年来时好时坏。还也可能从小信教，唯心和情绪反应叠加就忘了辩证易钻牛角尖。

有医学报告显示运动和阳光是有效的。努力按规律的作息时间生活尤其是足够的睡眠，放下顾虑与信任的家人或朋友多聊天。

遵医嘱服药，可以多去几家医院看病，能遇上适合的方案。

本人曾经抑郁过，有一点点了解。但不是专业人士，仅止于道听途说。

抑郁和抑郁症就差一个字，但应该是两码事。前者一般去看心理咨询（注意不是医生），通常不需要吃药；而后者通常看医院的精神科（这个就是医生了）。

这个病应该比较复杂，建议还是积极配合医生治疗为主，其他手段为辅。

开始吃的一种80块左右1盒的没什么效果，名称我忘记了，后来换了一种效果很好，十几年了，现在偶尔复发，但好了很多，等我找来药名再告诉你。我们一直是在上海精神卫生中心看的。

去年去拿药时去前几年门诊多了很多人，目测翻了好几倍，可能跟社会压力增大有关系。

抑郁很痛苦的，但还是可以治好，同病魔作斗争时自己一定要坚强。

我朋友的妹妹，症状起码比你还轻很多。她当时是晚上整晚睡不着，周边邻居发出一点声音，就怀疑是在针对她。

一定要运动和适量的晒太阳（早晚），多走路。

走路走多了，晚上睡眠会好，吃饭也会多一些。

可信的父亲的主动作为和女儿没有强烈抵触的被动合作。