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主题:【原创】足球与耐力跑的亲身体验 -- 蜡笔小新

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家园 深蹲并不提高爆发力

提高的是绝对力量,所以除了举重运动员外现在很少人练深蹲了。需要腿部爆发力的运动比如足球、篮球、散打,还是练半蹲或1/4蹲更好些

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