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主题:【原创】足球与耐力跑的亲身体验 -- 蜡笔小新

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家园 和小新有同感!

狂练匀速跑是事倍功半的,

偶的小学老师就说过,要练耐力

就是变速跑;深以为然。平时1000大约

3分办,觉得很牛;可是一组变速跑,就累得

够戗;还是老师说得对。

速度是冲刺和协调行训练,其实跑得快除了

有爆发力外,还是协调行好的表现。这是后天训练

很难有大的提高的!

木办法,基因不行!

^_^

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