主题：【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

昨天早晨喝的粥，快中午了还不是很饿，决定去跑一圈。去了附近的一个州立公园，就是一条河，几个小山丘，大片的树林和荒草地间修了一些跑步和骑车的小路。阴天，云很低，人很少，短暂准备活动后开跑。曲曲折折、起起伏伏的山路，跑了一千米就觉得有些吃力，小腿有些紧，看来准备活动不充分，跑到山顶时倒没觉得很累，决定继续向前，下山路比较轻松，面前很空旷，可以看到很远的地方，今年的秋天很暖和，树叶还大都没有红，一些大树的树冠和一些小灌木才刚刚有点红了。小路止于山下的停车场。看到停车场边有一条汽车路，决定从这里上山。上了路才发现这几乎是一条笔直的上山路，大约两公里几乎都是上坡，跑到一半的时候真是累得不行了，真想停下来走走。脑子里就反复想着在青少年MENTOR TRAINING时学的一句话：“THERE ARE MANY CHOICES YOU WILL MAKE IN YOU LIFE。 YOU CAN EITHER GIVE IT UP OR GIVE 100 PERCENT。 ”翻译过来就是：“我们一生要面对很多选择，你是选择放弃还是选择付出百分之白的努力呢。”坚持跑到山顶，右前方是一大片刚修剪过的草地，忍不住跑过去，发现又回到最初上山的小路，回家啦。快到停车场时太阳竟出来了， 心情很好。回到停车场发现已经跑了一小时零十分。拉伸一下腿部肌肉，很爽。关于跑步前后的伸展运动请看这里。链接出处

回家在地图上看了一下今天的跑步路线，大约是一万一千米的样子，按懒队长说一万米就可以毕业的话，已经光荣毕业啦！