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主题:【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

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家园 毕业出队了

昨天早晨喝的粥,快中午了还不是很饿,决定去跑一圈。去了附近的一个州立公园,就是一条河,几个小山丘,大片的树林和荒草地间修了一些跑步和骑车的小路。阴天,云很低,人很少,短暂准备活动后开跑。曲曲折折、起起伏伏的山路,跑了一千米就觉得有些吃力,小腿有些紧,看来准备活动不充分,跑到山顶时倒没觉得很累,决定继续向前,下山路比较轻松,面前很空旷,可以看到很远的地方,今年的秋天很暖和,树叶还大都没有红,一些大树的树冠和一些小灌木才刚刚有点红了。小路止于山下的停车场。看到停车场边有一条汽车路,决定从这里上山。上了路才发现这几乎是一条笔直的上山路,大约两公里几乎都是上坡,跑到一半的时候真是累得不行了,真想停下来走走。脑子里就反复想着在青少年MENTOR TRAINING时学的一句话:“THERE ARE MANY CHOICES YOU WILL MAKE IN YOU LIFE。 YOU CAN EITHER GIVE IT UP OR GIVE 100 PERCENT。 ”翻译过来就是:“我们一生要面对很多选择,你是选择放弃还是选择付出百分之白的努力呢。”坚持跑到山顶,右前方是一大片刚修剪过的草地,忍不住跑过去,发现又回到最初上山的小路,回家啦。快到停车场时太阳竟出来了, 心情很好。回到停车场发现已经跑了一小时零十分。拉伸一下腿部肌肉,很爽。关于跑步前后的伸展运动请看这里。链接出处

回家在地图上看了一下今天的跑步路线,大约是一万一千米的样子,按懒队长说一万米就可以毕业的话,已经光荣毕业啦!

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