主题：【原创】我该不该去死 -- warfrf
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失眠的苦恼不奇怪，小弟刚来美国的时候也有过，也是每天顶多睡4小时。这个主要就是性压力和事业压力的问题。
建议你要注意饮食的荤素平衡，不要因为懒就拿肉食充饥。同时，要有运动，而且应该以无氧运动为主，比如在健身房拉铁练肌肉，像负重蹲之类的，一周去3，4次，每次1，2小时。无氧运动像游泳，跑步之类的一周1，2次就可以，这样加起来一周练5，6天，你想不睡觉都很难了。
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🙂一点建议 1 飞舞的雪花 字242 2008-04-07 01:57:03
🙂我觉得你还是缺乏生活目标？ 1 Levelworm 字70 2008-04-06 13:33:33
🙂躺下，全躺放松，试着多做几个腹式呼吸，管用 1 巍妈 字0 2008-03-23 20:15:14
🙂别死啊
🙂每天尽量保持正常的作息时间 1 圣雪 字230 2008-02-29 14:01:38
🙂失眠是富贵病...... 1 10年1剑 字90 2008-02-29 05:46:27
🙂-- 系统屏蔽 --。
🙂那是虚脱疗法！ 月光光 字0 2008-02-29 22:56:10