主题：太极的一些奥秘 -- sunday

这文中的松沉应该不是太极拳中的“松沉”，而是练太极拳不得法/没经师的人在练拳时的“懈”罢了。

太极的松沉是入门必须，做不到松沉，练一辈子也发不出劲，而这个松沉，绝对不是单纯追求“柔”、“松”而形成的“懈”，而是在“立身中正”、“一条腿打拳”基础上保持“捧（汗，这个字在字库里没找到，也许是我发音不对，先用捧代替）劲，而又不僵不硬。那些练一躺拳下来手心都不热的人运动量不足是正确的，因为他们根本就没有采用正确的姿势。如果让这些人做到上面提到的头、肩、背、腿、手的姿势，无论他平时怎么追求所谓的“松”、“沉”，到这时也都僵了、硬了。

形尚且不正确，何来“用意不用力”？那简直是没学会走，先学跑了。

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就是追求健身效果的时候， 不能通过松沉来达到目的。 “长期求慢求松、用意不用力、缺少剧烈运动的练拳方法其结果极可能是人体骨骼、肌肉、心血管系统发生废用性萎缩退行，人体剧烈运动能力下降，心脑血管疾病因此而容易发生。”这段话绝对正确。