主题：太极的一些奥秘 -- sunday
家园 太极的一些奥秘 看到一篇文章, 发表了点感想
http://www.chinataiji.net/newsshow.asp?articleid=852
其实这篇文章写得挺好的， 主要是针对了目前社会上对太极拳的的一种偏见与误解。
社会上普遍认为太极拳是一种健身运动， 打太极拳可以治疗很多慢性病， 并且是一种有氧运动， 不需要作剧烈的活动， 适合体弱年老者锻炼。
我们在这里参与讨论的人一定知道这是一种误解。 但实际上， 通过练太极拳而去追求技击技术的在所有练太极拳的群体中只占少数。无论你是否承认，这种比例还是悬殊很大。
在陈家沟有好几个武术学校， 都是练的太极拳， 人数最多的也就是有个百八十人。 但是在少林寺的武术学校有上百家之多， 随便找都可以找出常年拥有万名学员的学校。通过这种对比， 就可以看到，人们在追求技击效果的时候， 普遍还是认为外家拳的效果好。并且，大部分的人是认为太极拳就是一种可以治疗慢性病的用于健身的一种运动。 是那些“又没钱又想长寿”的人练的东西。
我同意原文作者的一种观点， 就是追求健身效果的时候， 不能通过松沉来达到目的。 “长期求慢求松、用意不用力、缺少剧烈运动的练拳方法其结果极可能是人体骨骼、肌肉、心血管系统发生废用性萎缩退行，人体剧烈运动能力下降，心脑血管疾病因此而容易发生。”这段话绝对正确。
在练太极拳只是纯粹为了健身效果的时候， 就会犯以上的毛病。
剧烈的运动是产生赫尔蒙的动力， 这一点在医学上已经得到了证明。 因此， 在练习太极拳的时候， 只追求其健身效果，只能适得其反。
第二点就是，在普及的时候， “太极拳与摔跤、拳击、体操、打球等运动项目一样，其原理、机理、要领等皆可用现代世界通用的科学知识和理念来解释和论述。”凡是出书立传者， 无不想尽可能地显示自己的水平， 所以尽可能地讲出高深的理论。 但是对于一些几百年来传承下来的词句却不去详细地用通俗易懂的方式去解释。往好的讲是出于表达能力有限， 往坏的讲， 就是出于保守。
对于保守的观点， 有时候我也认同。 为什么要把这一中华神秘的技能毫无保留地公开呢。 中国的川剧里变脸技术已经是国家二级机密了。为什么中国的内家拳就不能保守机密呢？ 话又说回来， 变脸技术是用来表演的。 而太极拳是咱们自己要推广普及的。 和着咱们只推广表面技术， 不推广实质内容？ 但是反过来讲， 美国的电子技术不是一样保守么？美国与中国合资在天津建摩托罗拉工厂。 几年过去后， 中国能够独立生产的能力只是传呼机上的链子。算了， 越扯越远了。
在出书立传中，由于名家们一定要表现出高深的理论知识， 却又始终未能逾越前人的论点。所以， 就一直套用着那种半文言文的金句， 如葵花宝典一番。有时候， 我就一直有一种打算就是将那些经文拳论找一个老外来， 给他解释了， 让他翻译成英文， 然后， 再去找个翻译， 翻译成中文， 这样就会出来一本类似太极拳内功说明书般的论著来。
中国的内家拳神秘之处不在于其招术与套路， 而在于其内功， 不然为什么叫内家拳？内功修练的的科学解释就是锻炼人的神经系统。 用内家拳的说法就是内三合， 心与意合， 意与气合， 气与力合。
我用一个小例子烦叙：
内功讲究练任督二脉， 打通小周天。基本练法就是吸气时， 沿着丹田， 气往下走， 经过会阴， 沿着脊椎冲上头顶百汇， 呼气时，沿着头顶，走印堂，人中檀中，汇入丹田， 完成一个周天。这是小周天，大周天则是完成全身七经六脉的运行。 六脉神剑就是源于此。
练习周天运行有什么用？任督二脉何时谓打通？用什么方法能快速打通？这就是内家拳的机密了。
没练过的人一定想， 周天运行有什么难？不就是吸气走后面， 呼气走前面么？与正常的呼吸有点相逆， 但是注意一下， 三五分钟就转换过来了。
对！能够做到这一步， 就已经开始走入内功意识范畴了。为什么要注意一下？ 这就是开始了意与气合。此意， 就是神经。用自然科学的词讲就是：现在就已经开始锻炼你的神经了。
再往下走， 就已经到了内家拳的机密了。在吸气时， 意念沿着丹田往下走， 走到会阴，沿着脊椎往上走到天顶百汇穴。此过程很关键，要做到，意念走到哪里， 哪里的脊椎骨就凸出来。意念走过哪里， 哪里的脊椎骨就要凹回去。此时的感觉脊椎如同一个浪涌一般， 从下到上，在一个吸气间完成。第一步，逆式呼吸三五分钟就转换过来， 而此步的脊柱浪涌恐怕要两三个月了。 为了完成此浪涌运动， 就要提到放松了。 如果腰椎胸胯不能放松， 此动作就很难完成。
完成此动作的目的何在， 为什么要练这个？
首先， 这种练法可以锻炼神经的控制能力， 就是说，意到哪里， 哪里就能动。
齐次， 就是人体的力量从下肢发出来的时候， 如同一股浪打来， 一直传到末梢， 毫无阻涩地发出。
这种锻炼方法与外家拳的练法大相径庭。但是， 练到最后都一样效果。 拳击高手的每一拳， 也是浑身放松地将拳弹出， 而不是硬梆梆地杠出去的。但是有一点不同的就是， 内家拳练的时候， 是从呼吸着手， 加上意（神经）的指导， 这样就使人的精神有内涵。
有人练太极练了一辈子，也放不翻人。 陈氏太极拳的代表人物之一王西安的俩儿子十七岁便拿全国推手冠军。 全国推手冠军啊！
为什么？ 人家有秘传！
关键词(Tags): #太极(当生)，- 复 太极的一些奥秘
家园 17岁放翻人，因为是拿摔交的路数来对付推手 写这篇文章的基本属于不懂，17岁放翻人，因为是拿摔交的路数来对付推手，而推手的人又功夫没过关，吃软不吃硬
太极的学问说复杂也不复杂，都在力学里面，就怕的是不懂力学的瞎解释，越解释越瞎。
文武全才的才能把太极练的好，讲的明白
家园 说的相当有道理
- 复 太极的一些奥秘
家园 不同意见 原文链接打不开，仅就楼主所说做一些探讨。
首先，关于“用意不用力”及“松沉”。这两点是太极拳的基本要求，也是太极拳的精髓。由于与我们平时的经验相反，从古至今，往往为人信之不及。借用太极名家张义敬的话来定义，“太极拳所要求的放松，是在尽可能少用力的情况下，通过思想意识的作用，来逐渐达到最大限度的柔软，是从轻走向松的。”他的师傅李雅轩先生也强调“大松大软”。这些都是过来人的话，是可以相信的。楼主所引用的所谓绝对正确的“长期求慢求松、用意不用力、缺少剧烈运动的练拳方法其结果极可能是人体骨骼、肌肉、心血管系统发生废用性萎缩退行，人体剧烈运动能力下降，心脑血管疾病因此而容易发生。”的这段话，我可以以一个骨科主治医生的身份来说，绝对不正确！太极拳的健身效果是全世界所公认，并为现代医学所证实的。楼主所引用的文章，不过是为了自己的观点而歪曲事实，自作聪明的引用医学理论而已。总之，练习太极拳，健身也罢，技击也罢，各取所需，相辅相成。
要用现代的语言，科学原理解释太极拳，前贤也已经做了不少工作，也已经做的很好了。可以说，太极拳并没有什么神秘的地方，太极拳原理也很浅显易懂。这几百年来拳经拳论传承下来的词句，楼主觉得有哪些没有用通俗易懂的方式去解释的，这里提出来，让大家探讨探讨如何？楼主觉得大师的儿子17岁就拿冠军，以为有什么秘传。我倒觉得是因为他们有个高水平父亲，跟他们推手喂劲训练有关。
“内功修练的的科学解释就是锻炼人的神经系统”，我不知道这种说法科学在哪里。现代医学是没有验证过，也验证不了这些东西的。挂个科学的幌子，其结果只能是猪八戒照镜子，里外不是人。另外，小周天是丹道的范畴，与所谓的内功、太极拳，了不相干。虽然道士炼丹也练拳，但还是不同范畴的两种体系。至于说"意到哪里，哪里的脊椎骨就要凸出；走过去脊椎骨就要凹回去",拜托找本解剖学看看，脊柱的椎体能不能这么运动？这等内家机密，真是闻所未闻。假如说，你只是想描述脊柱如浪涌般运动，只怕也不对。太极拳里只有说“身具五弓”，这种浪涌般运动，我只能想起芙蓉姐姐。
- 复 太极的一些奥秘
家园 【原创】此"松沉“不是彼”松沉“ 这文中的松沉应该不是太极拳中的“松沉”，而是练太极拳不得法/没经师的人在练拳时的“懈”罢了。
太极的松沉是入门必须，做不到松沉，练一辈子也发不出劲，而这个松沉，绝对不是单纯追求“柔”、“松”而形成的“懈”，而是在“立身中正”、“一条腿打拳”基础上保持“捧（汗，这个字在字库里没找到，也许是我发音不对，先用捧代替）劲，而又不僵不硬。那些练一躺拳下来手心都不热的人运动量不足是正确的，因为他们根本就没有采用正确的姿势。如果让这些人做到上面提到的头、肩、背、腿、手的姿势，无论他平时怎么追求所谓的“松”、“沉”，到这时也都僵了、硬了。
形尚且不正确，何来“用意不用力”？那简直是没学会走，先学跑了。
=========
就是追求健身效果的时候， 不能通过松沉来达到目的。 “长期求慢求松、用意不用力、缺少剧烈运动的练拳方法其结果极可能是人体骨骼、肌肉、心血管系统发生废用性萎缩退行，人体剧烈运动能力下降，心脑血管疾病因此而容易发生。”这段话绝对正确。
- 复 太极的一些奥秘
家园 又是一书看多了， 拳没练过的主儿。 我同意原文作者的一种观点， 就是追求健身效果的时候， 不能通过松沉来达到目的。 “长期求慢求松、用意不用力、缺少剧烈运动的练拳方法其结果极可能是人体骨骼、肌肉、心血管系统发生废用性萎缩退行，人体剧烈运动能力下降，心脑血管疾病因此而容易发生。”这段话绝对正确。
这段话绝对不正确， 说这话的人一天拳也没练过， 存脆是自己瞎琢磨出来的。 松沉是什么东西都不懂，还敢谈拳？ 送你一句话， 拳是练明白的， 不是想明白的。
