淘客熙熙

主题:【原创】2009年长跑训练记录(系列连载) -- 大懒虫1号

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家园 小贴士:建议试一试咖啡

建议跑完步之后,煮点咖啡喝-是煮的,不是泡-黑咖啡最好,加点牛奶也不错。咖啡可以加快代谢和脂肪分解,牛奶可以帮助迅速恢复体力。如果能不吃晚饭去跑步,效果更明显。晚上睡觉的时候都能听到自己的脂肪吱吱的流走...

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