主题：还愿---肾结石--送给不做饭的兄弟 -- 虽远必诛
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复 花谢，是这样的，
早年一个同学读博，碰上校园里开班，他跟着学，和那个师傅比较投缘，所以学的不错，84还是85 式的，练的比较到位，我跟他学了几天。据他总结，一套到两套下来，全身肌肉都有效运动了，直接的效果是对消化系统有影响，估计是做好了消耗能量不少，而且精神很好。
假如有可能学的话，其实就是每天让他有个锻炼时间，运动不剧烈。
更简单的办法就是每天陪他慢跑或是略快点的散步，安全没问题的话，跑20分钟以上或走30-40分钟。坚持下来，精神体力会比较好。
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🙂虽然不知道效果 快刀浪子 字270 2009-04-09 18:55:41
🙂看看周围有没有好的太极拳师傅，学学 2 cococal 字362 2009-04-09 15:47:01
🙂花谢，是这样的， 1 南方有嘉木 字346 2009-04-09 15:55:30
🙂学太极倒是好，就怕没时间学，老师难找，
🙂晚上给他说起太极， 1 南方有嘉木 字124 2009-04-10 00:22:41
🙂花，这个锻炼你请教下虽远，有人怕累的 cococal 字0 2009-04-10 16:41:53
🙂这个是有个流程图 2 cococal 字186 2009-04-09 16:06:34
🙂谢coco兄，他是学微电子的， 1 南方有嘉木 字301 2009-04-09 16:19:37