主题：久病成医---我也来说说关于精神健康方面的事情 -- 思想的行者
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很多心理問題其實都根源在注意力過于投射在自我上。通常，降低對目標的追求或許有些作用，但是不是根本的，而且有時會造成另一方面的問題，比如從積極轉變成消極。
會陷入一個類似正反饋的情況，漠視他人->造成對他人的不了解->增強自己的自負和自卑情緒->進一步使與他人溝通變得困難->進一步漠視他人。
解決方案，由易到難。先養一只寵物，試著將自我關注分散到其他life上。然后，經常告訴自己天外有天，人外有人。自己雖牛，但是別人也不差。這樣可以造成一個愿意了解別人的心理基礎。最后，這個難度最高，試著站在別人的角度關心一下別人。
您睡覺太不規律，看來還有失眠，這不好。規律的生活才是自我控制之本。
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🙂久病成医---我也来说说关于精神健康方面的事情 99 思想的行者 字5285 2010-01-12 07:47:04
🙂同lz，少年时也出现过强迫症的倾向 日落风华 字166 2010-02-23 19:02:43
🙂別總是太關注自己，試著關心一下別人，會好很多
🙂问题的根源不在这里 2 思想的行者 字2163 2010-02-03 20:49:56
🙂人是社會動物 1 柠檬籽儿 字330 2010-02-03 21:04:11
🙂与他人的互动是进行过的 2 思想的行者 字935 2010-02-03 21:18:08
🙂必须花；谢宝。我觉强迫症在每个人身上都多少有些； 建筑师 字60 2010-01-31 14:22:37
🙂真得很了不起 2 吴微 字318 2010-01-31 04:38:12