主题：熊的失眠（一） -- 花大熊
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复 熊的失眠（一）
http://www.ccthere.com/article/2730412
就是说：
做什么事情，打坐，洗热水脚，喝牛奶，等等等等，都不要带着意识去做，就是说，脑子里不要有这个想法：糟糕，晚上又来了。又要失眠了。我要喝牛奶是为了对抗失眠，咕咕咕...
不要去下意识的对抗失眠，要和失眠达成谅解。失眠不是你的敌人。你的身体失眠了，说不定是为了你好。
人类进化几百万年，睡得着是力量永远大于睡不着的力量。要对这个有信心。
失眠很大程度是因为太执着了。失眠的人都是敏感的。
不知道我这样说，是否有帮助？
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🙂俺听的就是郭德纲 晓麦 字116 2011-05-18 01:52:39
🙂你看，还是太注意自己的症状了 过来看井大 字712 2010-03-11 08:06:38
🙂小时候 花大熊 字74 2010-03-01 16:19:43
🙂这些方法都不会有效的。抛砖引玉：
😜醒醒，该吃安眠药了 加东 字128 2010-02-24 07:36:19
🙂【原创】熊的失眠（五） 50 花大熊 字5655 2010-02-21 17:29:11
🙂哈，居然这里也能看到曾经的同好 1 敲门 字143 2014-09-08 11:45:59
🙂咋两个(四)啊？· 天涯无 字12 2010-02-28 23:31:39