淘客熙熙

主题:熊的失眠(一) -- 花大熊

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家园 大概需要1-2年的时间。急不来。失眠不会死人的。

这是唯一的办法。

一开始把注意力集中在“非失眠”上是很难的。天一黑,心就一沉:糟糕,要失眠了。

何不反其道而行之,睡前喝咖啡,放流行音乐?

我的办法,早期是把收音机打开,音量适中,听午夜清谈节目。越无聊的话题越好。结果不知不觉就睡了。

据说毛泽东为了锻炼自己的意志力,特地到庙会去读书。

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