主题：熊的失眠（一） -- 花大熊
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复 天才啊
这是唯一的办法。
一开始把注意力集中在“非失眠”上是很难的。天一黑，心就一沉：糟糕，要失眠了。
何不反其道而行之，睡前喝咖啡，放流行音乐？
我的办法，早期是把收音机打开，音量适中，听午夜清谈节目。越无聊的话题越好。结果不知不觉就睡了。
据说毛泽东为了锻炼自己的意志力，特地到庙会去读书。
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🙂不要下意识的做任何事情。 1 过来看井大 字544 2010-02-27 16:40:20
🙂天才啊 花大熊 字18 2010-02-27 16:40:20
🙂当年头一回练就“得气”，吓得俺就放弃了。 山有木兮 字0 2010-02-27 13:43:34
🙂大概需要1-2年的时间。急不来。失眠不会死人的。
🙂马克思 花大熊 字40 2010-03-01 16:16:41
🙂一个特点：失眠的人谈失眠都是不觉得累的。 1 过来看井大 字90 2010-02-28 04:33:17
🙂是滴 花大熊 字28 2010-03-01 16:15:12
🙂嗯。刚有人说俺这样的（妖精？）要一千年才出一个 2 山有木兮 字662 2010-02-27 17:43:32