主题：【原创】送大礼包您满意 -- 虽远必诛
共:💬68 🌺272
我小时候发现，醒的时候是主动吸气，自然呼出，而睡着时是倒过来，主动呼气，自然吸气。所以我养成了这个习惯，睡不着时就自己控制呼吸，平稳地主动呼气，然后自然吸气。很多时候就放松安静下来，慢慢睡着了。不知这是不是真的抑制交感神经，还是安慰剂成分多？
- 相关回复 上下关系8
🙂【原创】送大礼包您满意 165 虽远必诛 字4934 2010-01-16 03:44:55
🙂花，借热帖广而告之：偶申请认证，请各位老大支持，谢谢！！ 沟长 字20 2010-03-12 18:48:23
🙂花，好文章 imsea 字32 2010-03-11 21:23:09
🙂请问虽远大夫，这样呼吸可以吗？
🙂谢宝，谢谢 日落风华 字164 2010-02-22 23:05:01
🙂给大夫拜年！ 然后203 字0 2010-02-18 00:35:39
🙂虽远医生，请教下鼠标手怎么放松 叶萌 字76 2010-02-10 01:56:34
🙂谢大夫宝 什刹海良民 字121 2010-01-27 02:43:32