淘客熙熙

主题:【最强白菜塑身法】 暴走+加强版 -- 容易

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家园

啊,真不还意思,让MM这么担心。我年轻的时候是前头那妹妹说的"柔弱"的典型,加之喜欢长衫长裙长耳坠,现在回想起来都觉得自己够"呕"

前几年,虽早已严重变形,我还是喜欢自己身体软软的(啊,好恶,一边吐一吐先)。。。直到近段时间,我严重感觉原有的运动量(一周两次古典舞课)不够了,逐渐加码到三堂古典舞,一堂现代舞,外加不定时暴走和拳打脚踢(kick boxing), 才感觉好些。这个调整之后最直观的效果就是身上紧实起来。

我觉得女孩子不要害怕build up 一些肌肉。我说的不是加州州长的那种块状肌肉(那也不是随随便便就可以整出来的);而是漂亮的条形肌肉。

我的现代舞老师,年轻时曾两度荣膺"桃李杯"大奖。现在近40了,是俩娃儿的妈,那身材真不是盖的!全身上下都是紧紧的,没有一丝肥肉(上课时,为了帮助我们正确理解动作,她常把上衣撩起来给我们看肌肉的走向)。她让我对女性身体的美丽有了新的理解。

恭喜:你意外获得【通宝】一枚

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