主题:【最强白菜塑身法】 暴走+加强版 -- 容易
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复 宝推之后默默泪奔
要抱的,怎么都要狠狠抱住!好久不见!
湾湾,我觉得你跟我的情形相似----- 体重等基数本身就不大,呃,从照片上看,你比我更瘦!所以呢,不要执着于体重数字。围度才重要!
如果你愿意,再坚持走一段看看。从今天起记录数字,包括几个重要围度。
那会儿我也是,三个星期,体重大概只减了一两磅(一斤左右),还是有反复(气人的是,刚运动完,反而更重!);但腰围从近25回到了24,这是我过去四年一直挣扎却无法实现的。这个成果比让我轻5磅都开心。
另外,我昨天在飞机上看一篇文章(iPad 真好用),恰好说到暴走。该健身顾问说,走了一段时间后,你的身体习惯了你走路的节奏和运动量, 进入平台期,你或许要尝试改变节奏,比如说,用正常速度走了10 分钟后,忽然提速走向10 分钟,如此反复。试试看??
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🙂咳咳 每天高跟鞋一小时 2 护城河 字110 2010-06-18 23:23:58
🙂啊 1 容易 字275 2010-06-18 23:43:07
😄俺抱完,发现抱的不是美女,是宝,真够财迷的! nightcat 字0 2010-06-18 02:29:19
😄申请成功!
🙂变速空调是为了省电,您这变速不会也带来省能功能吧? 山青青 字0 2010-06-18 22:16:30
🙂我已经戒了皮尺很多年TAT 1 故园湾里 字146 2010-06-17 20:26:52
🙂你走完以后吃晚饭了吧 2 淘气 字272 2010-06-17 18:27:41
🙂没,我是吃好晚饭回家的。 2 故园湾里 字126 2010-06-17 20:11:48