主题：【原创】上一周的喜怒哀乐惊 -- 南方有嘉木
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嘉木这么瘦，的确出乎意料，不过很多人天生瘦，办法不多。这里给点个人经验：
1.吃米饭每餐8~9成饱。米饭是最容易长胖的，比肉效率高多了，肉很容易腻，难坚持，吸收短期很难改善。
2.某些人对巧克力特效，比如说我，某个时段每天2块巧克力，吃了一个多月，结果5年没加体重，那次胖了10斤（后来停吃巧克力，又回去了）。
3.心宽体胖很重要了，这个应该都知道，不过真要有失眠的情况也别急，凡事都是越不在意效果越好，所以也别把增肥当任务。刻意去增，但别强求，哈。
对了,补充一条,不要随便乱换饮食,尤其是主食,一旦换了就要坚持一段时间,经常乱吃各种东西其实对身体很损.
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🙂你搞错了 红霄帐底 字69 2010-09-26 20:39:24
🙂看啊看啊，谢谢石榴！ 1 南方有嘉木 字44 2010-09-21 07:47:35
😭健脾似乎对症 4 独草 字409 2010-09-17 22:25:58
🙂说到增肥,给点意见:-)
🙂好像是面食比较容易胖吧 2 偶卖糕的 字166 2010-09-17 19:49:21
🙂我们要看嘉木姐姐写的爱菊轩姐姐家的大餐！ 小糊 字0 2010-09-17 06:55:59
🙂呵呵，别急，别急，我周末就来写， 2 南方有嘉木 字35 2010-09-17 06:58:41
🙂四分之一通宝 小糊 字152 2010-09-17 19:44:45