主题：【讨论】为什么形意、八卦、太极的练法这么怪？ -- 白羊王

讲一个真实的故事。1990年的时候，当代一个太极拳大师的一个香港的弟子给他写信。他说，老师我现在技术不太好，太僵，松不下来。怎么才能改过来。原来，这位弟子把“去僵求柔”作为练拳的目标，一做太极动作就感到了自己的肌肉在拉动牵引，觉得不对，肌肉用力以后怎么能松呢？那不是僵吗？但是如果放松肌肉一动不动又怎么打太极拳呢？怎么想也想不通这个道理。只好求教于老师。

老师回信说，你求松反被松困，求柔反被柔困。意思是说你不能机械地理解“松”这个字。陷在这个框子里怎么出得来呢？如果你大胆地跳出去，大胆地走手臂，也许就松下来了。表面上看这个徒弟被肌肉的“松”给困住了，其实被困住的不是他的身体而是他的思想和意识。

在这个例子里，太极拳的“松”是要求人的意识要放松，动作也要放松，不要紧张。在做动作的时候用松字来指导自己的动作。但是不能把这个概念绝对化，以为肌肉牵动就是僵。任何的力量都不能用，用了就是不柔。那样的话结果就是根本没法动。

太极拳有很多规矩，比如虚灵顶劲，立身中正，沉肩垂肘，气沉丹田，曲膝松胯，做到一动全动，周身相随，内外相合等等。这些指导太极拳的基本原则非常重要，而且对能否掌握太极拳有至关重要的意义。但是，对这些指导原则的理解，不能机械。就拿立身中正来说吧。立身中正是个相对的概念，不能把它绝对化。尤其不应该用物理学的精密测量来研究这个问题。人的重心在前后移动的时候是达到一种随遇平衡，动态的平衡。立身中正是一个大致的概念，相对的概念。一个人在向前进步的时候，可以慢慢地一点一点移动重心向前迈步，也可以快速地向前迈步甚至跳跃而同时保持上身中正。这本来是一个很容易理解的问题。如果把它看作是一种绝对的概念，用每一个瞬间作为尺度来衡量一个人立身是否中正，这个拳打出来的动作一定迟滞而僵硬，没有连贯性，也一定不会流畅，更不会有任何技击价值。不信你自己练吧。