主题：本人对于气功和打通任督二脉，点穴的个人经历（上篇） -- bigwolf

冲破被气功书称为“玉枕关”的督脉后脑段一带，行气行到了人中穴下面，督脉运行终于全线打通。

不过这时我发现一个困难之处，从督脉到任脉该怎么运过去？上嘴唇和下嘴唇不长在一起的，又没法把气运到脸上。

（PS：任脉：任脉是奇经八脉之一，与督、冲二脉皆起于胞中，同出“会阴”，称为“一源三岐”。任脉行于胸腹正中，上抵颏部。任脉与六阴经有联系，称为“阴脉之海”，具有调节全身诸阴经经气的作用。

）

结果自己试着紧咬牙齿嘴唇贴紧，运气从上嘴唇冲击下嘴唇，运的嘴唇发疼，也没冲过去。

只好睡觉。到了白天之后，正好赶上上课，赶紧去找那位同学问个清楚。

结果问完了才知道，我没听完，忘了舌头翘起，舌尖贴住上颚；小周天的气要用这种方法联通任督二脉，这样气就从督脉接下来了。

第四天晚上接着练，舌头翘起，舌尖贴住上颚，运不通的气一下子就接了下来，任脉一泻而下，气回到丹田。书里有写：“气沿督脉通，任必衔息下”真气沿任脉降运通常顺利。

这样一个小周天运气算是成功，任督二脉打通了。此后感觉只要意念行气，吸气时运气直到头顶，呼气时舌接上颚，气直接随任脉降下回到丹田，运起气来一吸一呼之间就是一个小周天，极为通顺。

说一下比较困难的一些地方：（我练得比较顺利，有些地方没有遇到，自己觉得的难点放在这）

1.聚气时保持心静，最好是在夜深人静的时候，躺在床上闭紧眼睛，精神集中在丹田处，除了聚气之外什么也别想。

2.注意，聚气不是聚人呼吸之气，到时候肚子憋了一肚子气啥用都没有，行气也不是行呼吸之气。聚气聚的是先天之气，呼吸的气是后天之气，不是一回事；不过聚气和行气要和呼吸相配合。

3.练功不可着急，有什么不对的或者不舒服的，比如说气不听使唤不稳定，实在不行就把气散掉，平顺呼吸下次再练。不过运气和冲关是可能有震痛之感，那是正常的，集中精神别多想就行。

4.同学告诉过我，小周天打通之后，聚气运气时有时真气在丹田里稳定不下来，可以让它慢慢稳定，也可以气运带脉，运几圈气就稳定了。

（PS：带脉为奇经八脉之一，在人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的，这条经脉状如束带对所有的经脉起着约束的作用，所以称为带脉。带脉循行起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周。）

大体经过和练法就是如此，河友们有什么不明白的可以来问我。

之后还有个续篇，个人对于点穴的一次认识，自这次偶然事件之后我才真正相信有点穴这回事。

（土鳖扛铁牛。。。。）