主题：【原创】各国的单兵野战口粮 -- 潮起潮落

科技人员光去算热量了，还是学问不到家。

看这个网站，市面上很多常见食品都给出了热量，营养成分，饱涨感：

http://nutritiondata.self.com/facts/foods-from-blimpie/8214/2

在这个页面上，最左上的图横轴是营养价值（nutrient density (ND) 主要考虑各种营养成分，不单是热量），纵轴是该种食物提供的饱涨感（satiating effect）。

为什么要提饱涨感呢，比如说一个人要减肥，他要光照着热量表吃，不考虑肚子的感受，那天天饿得前心贴后心，没几天就坚持不下去了。所以还得想办法欺骗肚子，让它觉得吃了不少了，满意了才好办。所以就要在同等热量和营养价值的食品里，选择饱涨效果好的。