主题：【原创】健身养生得思考，厕所用语多不要吃饭时看欧 -- 关中农民
共:💬47 🌺178
Jillian-Michaels.30-Day-Shred
有1, 2, 3 三个难度的. 每次20分钟.还是有点难度的。隔天一次的话， 我现在睡觉好多了，精神也集中了。至少现在会想着要锻炼。
你单车可能是运动量不够，尤其是没有力量训练。 我感觉上力量很关键
不过， 我也是才开始。一起学习坚持吧
通宝推：刹那芳华,
- 相关回复 上下关系8
😄那是因为没有尝到甜头 2 懒厨 字192 2014-06-26 23:04:02
🙂那时因为还没有尝到甜头 蜜饯 字153 2014-06-26 20:15:16
🙂请问是什么锻炼项目？ 看树的老鼠 字81 2014-06-26 21:35:41
🙂我是偷老婆的教材
🙂好，我看了一下 看树的老鼠 字85 2014-06-26 22:04:35
🙂给楼主点意见哈 1 密银 字70 2014-06-25 18:56:15
🙂有道理 关中农民 字0 2014-06-25 19:19:09
🙂教授的车轮排毒法可有科学依据 2 过堂风 字218 2014-06-25 02:46:26