主题：我爱跑步：我是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法 -- 庄户人家
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这个食量食材对每个人来说都是不一样的，毕竟每个人的运动情况，身体的新陈代谢都不一样，如果不是急着要为了泡妞而减肥，真的没必要计较。
只要坚持做运动，不一定要跑步，找个自己喜欢的运动项目，能够坚持的话，减肥就会有效果的。
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🙂有点意思 审度 字36 2015-03-07 22:53:51
🙂miso paste应该在最后放吧? hulihuo 字25 2015-03-07 04:05:39
🙂那么，你早饭和中午饭的食谱是什么？不吃米饭和面条？ 一直在走 字60 2014-12-30 20:30:40
🙂冒昧说一句
🙂这个没法详细 1 庄户人家 字536 2014-12-31 08:14:57
🙂楼主这一套基本就是paleo diet 雨落幽燕x 字80 2014-12-31 14:10:22
🙂不吃晚饭会不会把胃饿坏呢 北纬42度 字0 2014-12-30 15:03:43
🙂也不是那么绝对 庄户人家 字48 2014-12-31 08:16:26