每个人对应的白噪声都不相同，最好是熟悉的，但内心又有点抗拒，不可能带来兴奋点的声音。
我的经验的是英语的新闻，调低音量，一开始仔细去听，很快就会有浓浓的睡意。
同理，粤语新闻，黄梅戏，马哲都可以尝试。
🙂【求助】失眠怎么办？ 5 十亿星阵 字191 2011-09-03 08:47:19
🙂试试白噪声
🙂我的个人小经验 6 繁华事散 字1887 2016-04-15 19:11:43
🙂喝点酒 4 年青是福 字481 2016-04-16 15:00:15
🙂就怕眠还继续失，酒瘾倒上来了 桥上 字0 2016-04-17 01:33:50
🙂我的土办法 3 lilly 字90 2016-04-15 14:53:18
🙂试试脑白金？ 北纬42度 字0 2016-04-13 12:30:15
🙂可能是时钟错乱了。 Jen 字180 2016-04-12 09:19:47
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