主题：中国家长的流行病：“表扬失能症” -- 迷惑不解
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建议坐前先站桩，站桩可以调动气机，气机起则静坐才更有滋味。
站桩应高桩，不是练武，养生而已。
无论站还是坐，都要重点放在一个松字上，放松，放松，放松，由松而静才是好的静。
练了就好，哪怕练个几分钟也比不练好，等你感受到静的滋味，时间自然而然就延长了，到时候就不是时间短了，也许还要注意不贪多，留遗味。
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🙂呵呵，你看得开 1 懒厨 字284 2016-07-06 07:15:44
🙂我建议你 2 迷惑不解 字140 2016-07-05 13:42:29
🙂现在正尝试练静坐，看看咋样 关中农民 字0 2016-07-05 14:01:01
🙂我再好为人师一下，瞎扯淡一把……
🙂既然持续了这么久。 1 leafwind 字177 2016-07-05 11:00:03
🙂感同身受，记忆犹新 东海后学 字123 2016-07-04 06:14:27
🙂第三个我想讲的是反思是非常有必要的，但必须要有深度 13 给我打钱87405 字3656 2016-06-22 12:49:49
🙂说得有理 独立寒秋HK 字250 2016-06-23 02:26:17