主题：【原创】用一次个人的真实经历说说我所接触过的“传统武术” -- 老乐

很多锻炼，说白了就是强化肌肉记忆，让人在每次发力的时候，都能用最有效的姿势，达到最好的效果

现代训练方法，基本就是靠重复，疯狂的重复，像是拳击手捶几百次沙袋，再跳几百次什么的

但是这么高强度的训练在古代就很不现实。这么高的体力消耗，需要大量的粮食供应，消耗速度快的时候还必须有肉食，在古代的生产水平和分配体系下，又有几个人有条件这样训练呢。更为重要的一点是，高强度的训练很容易受伤，很多看起来小的问题，在古代的医疗条件下，说不定就让人彻底废了

所以就有太极拳这种有趣的路子，虽然真打的时候讲究快，平时训练的时候要用慢的办法，在慢速的移动中，让人去体会每一条肌肉的活动状态，把平时正常速度下容易忽视的问题放大，从而纠正发力方式，慢慢强化正确的肌肉记忆。缺点自然就是耗时间，入门的站桩就要好几年，不过古代人也没有别的选择