吃进去的小于消耗的就能瘦。
算一下一天的消耗，定好每天多余的热量，再计算每一顿饭的摄入，最后，坚持下去，一定会瘦。
我曾经用三个月减了60多斤，减的我照镜子都认不出自己了。
压缩 2 层
🙂只是饮食即可？ 老用户 字0 2018-08-24 11:14:52
🙂是的 1 钓者任公子 字27 2018-08-24 11:18:30
🙂楼主开班收学生吧 1 newbird 字42 2018-08-24 10:56:26
🙂我觉得秘籍就两个字，自律
🙂太累，要陪伴一个月 3 钓者任公子 字117 2018-08-24 11:20:26
🙂我同意几点 14 本嘉明 字765 2018-08-24 16:35:14
🙂运动有效 4 自学中医的蜗牛 字153 2018-08-26 21:45:18
🙂早餐对于减肥很重要 2 赵美成 字316 2018-08-25 03:49:22
Copyright © cchere 西西河
