主题：【原创】养生漫谈：从分子层面、复杂系统理论到反脆弱哲学 -- 钓者任公子
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复 感谢!说的很详细
就控制能量代谢而言，胰岛素的作用可以概括为促进糖代谢(即葡萄糖的消耗和存储)，抑制脂肪分解。
具体对不同生理功能的细胞，这个作用不尽相同。比如对肌肉细胞，这就是促进葡萄糖的吸收和合成肌肉糖元。所以肌肉多的人，血糖更容易下降，胰岛素就可以分泌少点。也有人用碳水在无氧锻炼后增肌, 就是想用胰岛素的合成代谢作用来增加肌肉。
还有一个，就是无论什么时候血糖升高，胰岛素就会升高。而葡萄糖摄入不是唯一升高血糖的方式。人体激素也会升高血糖。比如皮质醇。如果你熬夜，失眠，睡眠不足，这些都会升高皮质醇水平，而皮质醇决定你一天的基础血糖水平。所以睡眠剥夺的人，压力大的人，都特别容易胰岛素抵抗。
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🙂请教一下空腹胰岛素水平高低被是什么控制的？ 1 风中乱发 字439 2018-11-14 02:02:26
🙂空腹胰岛素浓度主要由你的肝细胞胰岛素抵抗程度决定 4 smille 字1851 2018-11-14 23:13:05
🙂感谢!说的很详细 风中乱发 字419 2018-11-16 03:03:49
🙂胰岛素也促进葡萄糖的吸收和代谢
🙂但是如果这样的话低碳饮食的效果就局限在吃饭那几个小时吗？ 风中乱发 字246 2018-11-17 13:45:19
🙂问得好！ 6 smille 字2841 2018-11-17 20:27:29
🙂你这里的炎症该怎么理解？ 一刻馆皆様 字42 2018-11-17 21:55:02
🙂炎症是细胞生理失调的免疫反应 7 smille 字929 2018-11-17 23:08:28