主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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站桩时间达到30分钟.汗出如浆.手臂不自觉向上撑30度，虎口总是不知觉间撑圆，虽放松，但过一会又如此。酸沉感已由肩过渡到大臂上部，现已过渡到大臂下部。可以体会手掌沉坠感，但不甚强烈。
背部感觉少，只近日偶有腰椎某处贴一膏药感。
膝部不再酸感，站完感觉脚踝用力过度。
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看来以前站的太轻松了 1 孤子 字524 2005-07-05 10:40:29
好，真好！给你献花了！ 热血龙魂 字80 2005-07-05 10:46:13
😁好，今晚试一下再来报告 1 孤子 字116 2005-07-05 01:37:56
威武日记7.4
😁够快，又出新东西了，好！ 热血龙魂 字122 2005-07-04 22:28:21
🙂05-07-05 晨记 1 功不唐捐 字399 2005-07-04 19:30:51
😁厉害，一个比一个厉害，这么快都体会到空气阻力了。 热血龙魂 字160 2005-07-04 22:35:50
😁惭愧惭愧，问下早晚训练量！ 1 功不唐捐 字197 2005-07-05 05:15:30