主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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没什么新的感觉。不过昨晚和今晨都只站了35分钟左右，比目前的50分钟标准少了些，惭愧。可能因为昨晚站着做了一晚实验的缘故。
双手有些涨热感，背部也发热，晚上犹甚，汗汩汩而下。清晨要好些，汗不多，可能因为凉快的缘故。最困惑的地方和大家一样，也是重心和骨盆微翻。感觉若要有明显的重心在脚掌的感觉，上身需略往前倾，结果会有种臀部往后翘的感觉。若要有骨盆微向前向上翻，命门后凸，则后背要略往后靠，但重心至少部分的会往脚跟移，这时候倒是有些踏实的感觉。不过现阶段似乎重点在上半身，腰以下我想是不是还是以保持自然为要，不用刻意注意重心，只要不是太离谱就行？
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解决的办法简单 热血龙魂 字110 2005-07-05 02:37:28
😁感谢众兄长的帮助，新兵营提前毕业了！ 1 小明 字550 2005-07-05 01:50:10
😁挺好，真的挺好！ 1 热血龙魂 字142 2005-07-05 02:29:06
孤子日记05/07
😁要做标准，必须 1 热血龙魂 字118 2005-07-05 00:25:00
嘿嘿，再伸个脖子问一下 1 最爱武术 字480 2005-07-05 00:43:41
😁没办法，练内家就是要克服后天生理，必须改造自己的身体。 1 热血龙魂 字336 2005-07-05 00:56:06
再伸个脖子 1 最爱武术 字190 2005-07-05 01:05:41