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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 对,这样做最标准。

重心在脚尖,脚跟悬空,脚心涵空,这是最标准的姿势,但是难度比较大,而且容易引起全身紧张,不容易体会到上身的桩态感觉,所以我们一直没要求大家这么做,今天就说出来,也让大家知道最后的追求方向吧。

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