主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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前天收全邮件，今天开练，大约练了30分钟，
关键是小腿太累了，尤其是小腿正前方的肌肉酸痛。
另外就是膝盖难受，这两点是不是因为俺比较胖和走路外八字有关。
今天练完感觉到背部有点紧张感，不知道好不好！
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个人感觉,蹲稍微低一点 龙驹坝 字50 2005-07-05 09:47:58
龙魂兄提示的对，感觉小腿是吃力， matrix 字44 2005-07-05 14:42:39
😁我个人体会 1 热血龙魂 字56 2005-07-05 11:00:50
体会
😁答复兄弟 1 热血龙魂 字188 2005-07-05 11:04:38
看了这么刚开始试了试，发现这样站身子老是晃荡，总是不稳呀 安倚天 字0 2005-07-05 02:26:57
解决的办法简单 热血龙魂 字110 2005-07-05 02:37:28
😁感谢众兄长的帮助，新兵营提前毕业了！ 1 小明 字550 2005-07-05 01:50:10