淘客熙熙

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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体会
家园 答复兄弟

刚练功,背部紧张很正常,没事的。

如果膝盖难受,两个办法,一是提高桩架,身体高一点,慢慢的再练低桩,循序渐进。二是坚持,让它自然发生颤抖,体会颤抖的感觉,象不象你的两腿变成了弹簧呢?呵呵

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