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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 体会

前天收全邮件,今天开练,大约练了30分钟,

关键是小腿太累了,尤其是小腿正前方的肌肉酸痛。

另外就是膝盖难受,这两点是不是因为俺比较胖和走路外八字有关。

今天练完感觉到背部有点紧张感,不知道好不好!

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