主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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练了三天，能站个20分钟到半个小时。
肩膀头感觉挺明显的，比腿累。而且站着站着，随着呼吸胸部的起伏，胳膊自己就往前往上抬。手的沉坠感不知道应该怎么体会。
说要吸肚脐，但是我好像是在收腹肌。上身挺直，在一条线上，所以感觉后腰眼吃力，站完桩发硬。脚那里是脚内侧这边吃力，站到后来累了能明显感觉到前脚掌抓地吃力。
站完桩感觉神清气爽的，感觉还不错。
希望几位大哥给纠正点评一下
- 相关回复 上下关系8
😁谢谢！谢谢！ 懒厨 字0 2005-07-06 08:06:10
😁呵呵，没关系的，别客气。 1 热血龙魂 字154 2005-07-05 10:17:23
😁谢谢龙魂兄，小弟接着练 懒厨 字0 2005-07-06 08:08:24
个人体会
😁厉害，又一个厉害的！ 1 热血龙魂 字382 2005-07-05 11:41:54
☹️我总感觉还没有入门呢，你倒说我厉害了 子氓 字72 2005-07-05 14:40:30
🙂我的体会 1 午马 字1269 2005-07-05 05:34:32
😁给午马兄弟答复 1 热血龙魂 字482 2005-07-05 11:56:28