主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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这些天站桩基本上坚持到了30分钟。记得刚练得时候站5分钟就出汗，但是现在差不多要站满30分钟才见汗，也许是身体渐渐适应了强度。腿抖的问题还是没有解决，越到后面，感觉前脚掌越难掌握平衡，抖的也就越厉害。日前站桩双手有麻，热，针刺感，不知道是不是因为一个姿势保持太久了，血液循环不畅所致。
最晚有个状况，不知怎的忽然觉得站着不动30分钟有些乏味，所以边看电视边练。本以为时间能过的快些，谁知道发现心很难静下来，肌肉疲劳感增加，站了10分钟居然坚持不下去了，感觉气血不畅，心中略有烦恶。看来练功还是要心意专注，不可受外界声像所惑啊。现在明白为啥一般大侠们都要静室练功了，呵呵。
