淘客熙熙

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 不要怕抖

抖动的问题会伴随你练功的生涯,每个阶段的抖动都有不同的意义,不要想克服它或者干涉它,要学会享受抖动体会抖动。既然前脚掌很难掌握平衡,就想办法保持平衡吧?呵呵,试试用脚趾扣地找找平衡?

双手的感觉都算正常,只要不是纯粹的麻木就没事。如果是麻木,就要下桩活动活动再继续站。同时,麻木感觉的出现,表示你肩头或者双臂还有紧张僵硬的地方,要随时注意放松。初学站桩,会时不时的、不自觉的紧张,要随时调整它。

不提倡看电视站桩,那样纯粹就成练腿力了。失去了内家桩功的本意。

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